🇬🇷 Griechische RezepteAbendessen

Gemista

Von Groceree

Auch bekannt als Yemista · Griechische gefüllte Tomaten

Ausgehöhlte Tomaten und Paprika, gefüllt mit Reis, Kräutern und ihrem eigenen ausgelösten Fruchtfleisch, langsam im Ofen gebacken, mit Kartoffeln dazwischen, die das Öl auffangen.

Zuletzt aktualisiert

Gebackene gefüllte Tomaten und Paprika mit gebräunten Deckeln, rundherum dicht gepackte Kartoffelspalten
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
35 min
Kochzeit
1 Std. 35 min
Gesamt
2 Std. 30 min

Zutaten

  • große Tomaten6
  • Paprika4
  • Langkornreis200 g
  • Zwiebel2
  • Knoblauchzehen3
  • glatte Petersilie1 große Handvoll
  • Minze3 EL
  • Dill3 EL
  • Kartoffeln500 g
  • Olivenöl150 ml
  • feiner Zucker1 TL
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • Wasser250 ml

Zubereitung

  1. 01

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Von den einen Deckel abschneiden und beiseitelegen. Das Innere in eine Schüssel auskratzen und grob hacken.

  2. 02

    Von den den Deckel abschneiden und die Kerne herausziehen.

  3. 03

    Alle Hüllen innen und 15 Minuten kopfüber abtropfen lassen.

  4. 04

    Die fein hacken und die hacken. Die in der Hälfte des 10 Minuten weich dünsten, den Knoblauch zugeben, dann das gehackte und den , und 10 Minuten köcheln lassen.

  5. 05

    , und hacken. Den und die Kräuter einrühren, kräftig mit und frisch gemahlenem würzen und vom Herd nehmen, solange der Reis noch roh ist.

  6. 06

    Jede Hülle zu zwei Dritteln füllen – der quillt auf – und die Deckel wieder aufsetzen.

  7. 07

    In eine Auflaufform setzen. Die schälen, in dicke Spalten schneiden und in die Lücken klemmen, dann das restliche und das darübergießen.

  8. 08

    75 Minuten backen, die ersten 45 mit Alufolie abgedeckt, bis der weich ist und die Deckel gebräunt sind.

  9. 09

    20 Minuten ruhen lassen. Gemista werden warm oder zimmerwarm serviert, nie direkt aus dem Ofen.

Hinweise

  • Nur zu zwei Dritteln füllen. Reis, der keinen Platz zum Quellen hat, sprengt die Tomate und quillt heraus.
  • Die Kartoffeln sind keine Beilage. Sie werden dazwischengeklemmt, damit alles aufrecht steht, und saugen Öl und Saft auf.
  • Griechische Hausköche nehmen viel mehr Olivenöl, als vernünftig erscheint. Darin gart das Gericht, und das meiste davon landet in den Kartoffeln.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
680 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
82 g
Fett
35 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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