🇬🇷 Griechische RezepteAbendessen
Gemista
Von Groceree
Auch bekannt als Yemista · Griechische gefüllte Tomaten
Ausgehöhlte Tomaten und Paprika, gefüllt mit Reis, Kräutern und ihrem eigenen ausgelösten Fruchtfleisch, langsam im Ofen gebacken, mit Kartoffeln dazwischen, die das Öl auffangen.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 35 min
- Kochzeit
- 1 Std. 35 min
- Gesamt
- 2 Std. 30 min
Zutaten
große Tomaten6
Paprika4
Langkornreis200 g
Zwiebel2
Knoblauchzehen3
glatte Petersilie1 große Handvoll
Minze3 EL
Dill3 EL
Kartoffeln500 g
Olivenöl150 ml
feiner Zucker1 TL
Salz
schwarzer Pfeffer
Wasser250 ml
Zubereitung
- 01
Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Von den einen Deckel abschneiden und beiseitelegen. Das Innere in eine Schüssel auskratzen und grob hacken.
- 02
Von den den Deckel abschneiden und die Kerne herausziehen.
- 03
Alle Hüllen innen und 15 Minuten kopfüber abtropfen lassen.
- 04
Die fein hacken und die hacken. Die in der Hälfte des 10 Minuten weich dünsten, den Knoblauch zugeben, dann das gehackte und den , und 10 Minuten köcheln lassen.
- 05
, und hacken. Den und die Kräuter einrühren, kräftig mit und frisch gemahlenem würzen und vom Herd nehmen, solange der Reis noch roh ist.
- 06
Jede Hülle zu zwei Dritteln füllen – der quillt auf – und die Deckel wieder aufsetzen.
- 07
In eine Auflaufform setzen. Die schälen, in dicke Spalten schneiden und in die Lücken klemmen, dann das restliche und das darübergießen.
- 08
75 Minuten backen, die ersten 45 mit Alufolie abgedeckt, bis der weich ist und die Deckel gebräunt sind.
- 09
20 Minuten ruhen lassen. Gemista werden warm oder zimmerwarm serviert, nie direkt aus dem Ofen.
Hinweise
- Nur zu zwei Dritteln füllen. Reis, der keinen Platz zum Quellen hat, sprengt die Tomate und quillt heraus.
- Die Kartoffeln sind keine Beilage. Sie werden dazwischengeklemmt, damit alles aufrecht steht, und saugen Öl und Saft auf.
- Griechische Hausköche nehmen viel mehr Olivenöl, als vernünftig erscheint. Darin gart das Gericht, und das meiste davon landet in den Kartoffeln.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 680 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 82 g
- Fett
- 35 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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