🇬🇷 Griekse receptenAvondeten

Gemista

Door Groceree

Ook bekend als Yemista · Gevulde tomaten

Uitgeholde tomaten en paprika's, gevuld met rijst, kruiden en hun eigen uitgeschepte vruchtvlees, en langzaam gebakken met aardappelen ertussen geklemd die de olie opvangen.

Laatst bijgewerkt

Gebakken gevulde tomaten en paprika's met bruine bovenkantjes, met aardappelpartjes eromheen
Porties
4 porties
Voorbereiding
35 min
Kooktijd
1 u 35 min
Totaal
2 u 30 min

Ingrediënten

  • grote tomaten6
  • paprika4
  • langkorrelige rijst200 g
  • ui2
  • teentjes knoflook3
  • platte peterselie1 grote handvol
  • munt3 el
  • dille3 el
  • aardappelen500 g
  • olijfolie150 ml
  • fijne kristalsuiker1 tl
  • zout
  • zwarte peper
  • water250 ml

Bereiding

  1. 01

    Verwarm de oven voor op 180 °C. Snijd de kapjes van de en bewaar ze als dekseltjes. Schep het binnenste eruit in een kom en hak het grof.

  2. 02

    Snijd de kapjes van de 's en trek de zaadlijsten eruit.

  3. 03

    Bestrooi alle uitgeholde groenten vanbinnen met en zet ze 15 minuten ondersteboven om uit te lekken.

  4. 04

    Snipper de uien fijn en hak de . Fruit de uien 10 minuten zacht in de helft van de , voeg de toe, daarna het gehakte en de , en laat 10 minuten zacht koken.

  5. 05

    Hak de , en . Roer de en de kruiden erdoor, breng goed op smaak met en versgemalen en haal de pan van het vuur terwijl de nog rauw is.

  6. 06

    Vul alle uitgeholde groenten voor twee derde, want de zwelt op, en zet de dekseltjes er weer op.

  7. 07

    Zet ze in een ovenschaal. Schil de , snijd ze in dikke partjes en klem ze in de openingen ertussen; giet dan de rest van de en het erover.

  8. 08

    Bak 75 minuten, waarvan de eerste 45 afgedekt met aluminiumfolie, tot de zacht is en de bovenkant bruin.

  9. 09

    Laat ze 20 minuten staan. Gemista eet je warm of op kamertemperatuur, nooit direct uit de oven.

Tips

  • Vul maar voor twee derde. Rijst die nergens heen kan om uit te zetten, laat de tomaat openbarsten en loopt eruit.
  • De aardappelen zijn geen bijgerecht. Ze worden ertussen geklemd om alles rechtop te houden en om de olie en het vocht op te nemen.
  • Griekse thuiskoks gebruiken veel meer olijfolie dan redelijk lijkt. Het gerecht gaart erin, en het meeste belandt in de aardappelen.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
680 kcal
Eiwit
10 g
Koolhydraten
82 g
Vet
35 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Griekse recepten