🇬🇷 Griekse receptenAvondeten
Gemista
Door Groceree
Ook bekend als Yemista · Gevulde tomaten
Uitgeholde tomaten en paprika's, gevuld met rijst, kruiden en hun eigen uitgeschepte vruchtvlees, en langzaam gebakken met aardappelen ertussen geklemd die de olie opvangen.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 35 min
- Kooktijd
- 1 u 35 min
- Totaal
- 2 u 30 min
Ingrediënten
grote tomaten6
paprika4
langkorrelige rijst200 g
ui2
teentjes knoflook3
platte peterselie1 grote handvol
munt3 el
dille3 el
aardappelen500 g
olijfolie150 ml
fijne kristalsuiker1 tl
zout
zwarte peper
water250 ml
Bereiding
- 01
Verwarm de oven voor op 180 °C. Snijd de kapjes van de en bewaar ze als dekseltjes. Schep het binnenste eruit in een kom en hak het grof.
- 02
Snijd de kapjes van de 's en trek de zaadlijsten eruit.
- 03
Bestrooi alle uitgeholde groenten vanbinnen met en zet ze 15 minuten ondersteboven om uit te lekken.
- 04
Snipper de uien fijn en hak de . Fruit de uien 10 minuten zacht in de helft van de , voeg de toe, daarna het gehakte en de , en laat 10 minuten zacht koken.
- 05
Hak de , en . Roer de en de kruiden erdoor, breng goed op smaak met en versgemalen en haal de pan van het vuur terwijl de nog rauw is.
- 06
Vul alle uitgeholde groenten voor twee derde, want de zwelt op, en zet de dekseltjes er weer op.
- 07
Zet ze in een ovenschaal. Schil de , snijd ze in dikke partjes en klem ze in de openingen ertussen; giet dan de rest van de en het erover.
- 08
Bak 75 minuten, waarvan de eerste 45 afgedekt met aluminiumfolie, tot de zacht is en de bovenkant bruin.
- 09
Laat ze 20 minuten staan. Gemista eet je warm of op kamertemperatuur, nooit direct uit de oven.
Tips
- Vul maar voor twee derde. Rijst die nergens heen kan om uit te zetten, laat de tomaat openbarsten en loopt eruit.
- De aardappelen zijn geen bijgerecht. Ze worden ertussen geklemd om alles rechtop te houden en om de olie en het vocht op te nemen.
- Griekse thuiskoks gebruiken veel meer olijfolie dan redelijk lijkt. Het gerecht gaart erin, en het meeste belandt in de aardappelen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 680 kcal
- Eiwit
- 10 g
- Koolhydraten
- 82 g
- Vet
- 35 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Griekse recepten
- FavaGele spliterwten van Santorini, met ui tot een puree gekookt en daarna met olijfolie en citroen zijdezacht opgeklopt. Warm geserveerd met kappertjes, rode ui en nog wat olie.
- FrappéOploskoffie, flink geschud met een beetje suiker en koud water tot een dik, licht schuim, en aangevuld met water, ijs en naar wens melk. In 1957 per ongeluk uitgevonden in Thessaloniki en de hele zomer lang langzaam gedronken.
- GalaktobourekoEen dikke custard van griesmeel met citroen en vanille, gebakken tussen lagen filodeeg met boter en, nog heet, doordrenkt met koude citroensiroop. Krokant van boven, zacht en romig vanbinnen.