🌍 Рецепты североафриканской кухниУжин

Тажин с кефтой

От Groceree

Также известно как Кофта-тажин · Тажин с фрикадельками по-мароккански

Пряные говяжьи фрикадельки, тушённые в томатном соусе с зирой и паприкой; в конце в соус разбивают яйца и держат на огне ровно столько, чтобы белки схватились.

Обновлено

Тажин с фрикадельками в красном томатном соусе, с яйцами сверху и рубленой кинзой
Порции
4 порц.
Подготовка
20 мин
Готовка
50 мин
Всего
1 ч 10 мин

Ингредиенты

Кефта

  • говяжий фарш600 г
  • репчатый лук½
  • листовая петрушка3 ст. л.
  • кинза5 ст. л.
  • молотая зира1 ч. л.
  • сладкая паприка1 ч. л.
  • молотая корица¼ ч. л.
  • соль1 ч. л.

Соус

  • консервированные рубленые томаты400 г
  • репчатый лук1
  • зубчики чеснока3
  • молотая зира1 ч. л.
  • сладкая паприка1 ч. л.
  • оливковое масло3 ст. л.
  • соль½ ч. л.
  • вода100 мл

Завершение

  • яйца4
  • безглютеновый хлеб

Приготовление

Кефта

  1. 01

    Мелко натрите половинку луковицы, порубите и . Смешайте с тёртым , петрушкой, 3 ст. л. рубленой кинзы, , , и и недолго помните руками, пока масса не начнёт держать форму.

  2. 02

    Скатайте небольшие шарики размером с грецкий орех. Маленький размер здесь важен — так они проготовятся в и не станут жёсткими.

Соус

  1. 03

    Мелко нарежьте целую луковицу и обжаривайте её на 8 минут до мягкости. Раздавите и добавьте его вместе с и , готовьте 1 минуту.

  2. 04

    Добавьте и , приправьте и тушите 15 минут, пока соус не загустеет.

  3. 05

    Опустите фрикадельки в в один слой, накройте крышкой и тушите на слабом огне 20 минут, один раз перевернув, пока они не приготовятся насквозь и в середине не останется розового.

  4. 06

    Сделайте в четыре углубления и разбейте в каждое по . Накройте и готовьте 5–6 минут, пока белки не схватятся, а желтки ещё останутся мягкими.

  5. 07

    Посыпьте оставшейся и подавайте прямо в сковороде с .

Примечания

  • Фрикадельки заранее не обжаривают. Они томятся в соусе, поэтому остаются мягкими и отдают соусу свои специи.
  • Лук натирайте, а не режьте. Его сок уходит в фарш, и в готовой кефте не попадается хрустящих кусочков.
  • Внимательно следите за яйцами. Лишние две минуты — и желтки затвердеют, а именно это и портит блюдо.
  • Желтки остаются жидкими. Для беременных, пожилых людей и маленьких детей используйте пастеризованные яйца или готовьте яйца на 4 минуты дольше, пока желтки не затвердеют.

Пищевая ценность на порцию

Калории
520 ккал
Белки
38 г
Углеводы
14 г
Жиры
34 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты североафриканской кухни