🌍 Nordafrikanske opskrifterAftensmad
Kefta-tagine
Af Groceree
Også kendt som Kofta-tagine · Marokkanske kødboller i tomatsauce
Krydrede kødboller af oksekød, der simrer i en tomatsauce med spidskommen og paprika, med æg slået ud i til sidst og kun lige længe nok til, at hviderne stivner.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 50 min
- I alt
- 1 t 10 min
Ingredienser
Kefta
hakket oksekød600 g
løg½
bredbladet persille3 spsk
koriander5 spsk
stødt spidskommen1 tsk
sød paprika1 tsk
stødt kanel¼ tsk
salt1 tsk
Sauce
hakkede tomater på dåse400 g
løg1
fed hvidløg3
stødt spidskommen1 tsk
sød paprika1 tsk
olivenolie3 spsk
salt½ tsk
vand100 ml
Til sidst
æg4
glutenfrit brød
Fremgangsmåde
Kefta
- 01
Riv det halve fint, og hak og . Bland det hakkede med det revne , , 3 spsk af den hakkede koriander, den , den , den og , og ælt det kort med hænderne, til farsen hænger sammen.
- 02
Rul farsen til små kugler på størrelse med en valnød. Små er det rigtige – de bliver gennemkogte i uden at blive seje.
Sauce
- 03
Hak det hele fint, og svits det blødt i i 8 minutter. Knus , og tilsæt det sammen med den og den , og lad det stege i 1 minut.
- 04
Tilsæt og , smag til med , og lad saucen simre i 15 minutter, til den er tyknet.
- 05
Læg kødbollerne ned i i et enkelt lag, læg låg på, og lad dem simre stille i 20 minutter, til de er gennemkogte uden noget rosa i midten; vend dem én gang undervejs.
- 06
Lav fire fordybninger i , og slå et ud i hver. Læg låg på, og lad det koge i 5-6 minutter, til hviderne er stivnet, og blommerne stadig er bløde.
- 07
Drys resten af over, og server direkte fra panden med det .
Tips
- Kødbollerne brunes ikke først. De pocheres i saucen, som holder dem bløde og giver saucen deres krydderier.
- Riv løget i stedet for at hakke det. Saften trækker ind i kødet, og der er ingen sprøde stykker tilbage i den færdige kefta.
- Hold godt øje med æggene. To minutter for længe, og blommerne bliver hårde, og det er det eneste, der kan ødelægge retten.
- Blommerne forbliver flydende. Til gravide, ældre og helt små børn bør du bruge pasteuriserede æg eller koge æggene 4 minutter længere, til blommerne er faste.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 14 g
- Fedt
- 34 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Nordafrikanske opskrifter, du også kan prøve
- BaghrirEn tynd dej af semulje, der får lov at boble og derefter bages på kun den ene side, til overfladen er dækket af små huller. Overhældt med varmt smør og honning, der løber ned i hvert eneste af dem.
- HarissaTørrede røde chilier, udblødt og stødt med hvidløg, ristet kommen, koriander og spidskommen, salt og olivenolie til en tyk, røget pasta. Tunesiens hverdagskrydderi, som røres i gryderetter, couscous og æg.
- LablabiTunesiens morgenmad fra gadekøkkenet: kikærtebouillon med masser af hvidløg øst over iturevet dagsgammelt brød og toppet ved bordet med spidskommen, harissa, olivenolie, kapers og, hvis du har lyst, et blødkogt æg.