🌍 Noord-Afrikaanse receptenAvondeten

Kefta-tajine

Door Groceree

Ook bekend als Kofta-tajine · Marokkaanse tajine met gehaktballetjes

Gekruide gehaktballetjes van rundvlees, gestoofd in een tomatensaus met komijn en paprikapoeder, met op het eind eieren erin gebroken die net lang genoeg blijven staan om het eiwit te laten stollen.

Laatst bijgewerkt

Een tajine met gehaktballetjes in rode tomatensaus, met gestolde eieren erbovenop en gehakte koriander
Porties
4 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
50 min
Totaal
1 u 10 min

Ingrediënten

Kefta

  • rundergehakt600 g
  • ui½
  • platte peterselie3 el
  • koriander5 el
  • gemalen komijn1 tl
  • paprikapoeder1 tl
  • gemalen kaneel¼ tl
  • zout1 tl

Saus

  • gehakte tomaten uit blik400 g
  • ui1
  • teentjes knoflook3
  • gemalen komijn1 tl
  • paprikapoeder1 tl
  • olijfolie3 el
  • zout½ tl
  • water100 ml

Afmaken

  • eieren4
  • glutenvrij brood

Bereiding

Kefta

  1. 01

    Rasp de halve fijn en hak de en de . Meng het met de geraspte , de , 3 el van de gehakte , de , het , de en het , en kneed kort met je handen tot het mengsel samenhangt.

  2. 02

    Rol er kleine balletjes van, ongeveer zo groot als een walnoot. Klein is goed: zo garen ze in de door zonder taai te worden.

Saus

  1. 03

    Snipper de hele fijn en fruit hem 8 minuten zacht in de . Pers de en voeg hem toe met de en het ; bak 1 minuut mee.

  2. 04

    Voeg de en het toe, breng op smaak met het en laat 15 minuten zachtjes koken tot de saus is ingedikt.

  3. 05

    Leg de gehaktballetjes in één laag in de , dek af en laat 20 minuten zachtjes garen; keer ze één keer om. Ze moeten gaar zijn, zonder roze in het midden.

  4. 06

    Maak vier kuiltjes in de en breek in elk kuiltje een ei. Dek af en laat 5 tot 6 minuten garen, tot het eiwit gestold is en de dooiers nog zacht zijn.

  5. 07

    Bestrooi met de rest van de en serveer direct uit de pan met het .

Tips

  • De gehaktballetjes worden niet eerst aangebraden. Ze garen in de saus, zodat ze zacht blijven en de saus hun kruiden meekrijgt.
  • Rasp de ui in plaats van hem te hakken. Het sap trekt in het vlees en er zitten geen knapperige stukjes meer in de kefta.
  • Houd de eieren goed in de gaten. Twee minuten te lang en de dooiers worden hard, en dat is het enige wat dit gerecht kan bederven.
  • De dooiers blijven vloeibaar. Gebruik voor zwangeren, ouderen en heel jonge kinderen gepasteuriseerde eieren, of laat de eieren 4 minuten langer garen tot de dooiers stevig zijn.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
520 kcal
Eiwit
38 g
Koolhydraten
14 g
Vet
34 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Noord-Afrikaanse recepten