🌍 Рецепты африканской кухниГарнир

Инджера

От Groceree

Также известно как Эфиопская лепёшка · Лепёшка из теффа

Большая круглая ноздреватая лепёшка, вся поверхность в мелких дырочках, сверху выложено рагу

Ноздреватая кисловатая эфиопская лепёшка из теффа: тесто бродит несколько дней, а печётся она только с одной стороны, поэтому верх схватывается, весь в дырочках. Это одновременно тарелка, хлеб и столовые приборы.

Обновлено

Порции
Около 8 штук
Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Всего
2 дня 1 ч

Ингредиенты

Порции:6
  • мука теффа400 г
  • вода750 мл
  • соль1 ч. л.
  • разрыхлитель (по желанию)½ ч. л.

Приготовление

  1. 01

    Венчиком вмешайте в 600 мл чуть тёплой фильтрованной до однородного жидкого теста, неплотно накройте тканью и оставьте в тёплой комнате.

  2. 02

    Оставьте тесто бродить на 2–4 дня. Оно будет пузыриться и кисло пахнуть, а сверху может появиться слой жидкости — тёмную жидкость слейте, она слишком кислая.

  3. 03

    В день выпечки вмешайте , , если используете, и столько оставшейся , чтобы получилось тесто, как для тонких блинов.

  4. 04

    Разогрейте большую сковороду с антипригарным покрытием или митад на огне выше среднего. Масло не нужно.

  5. 05

    Вылейте тесто по спирали от края к центру, чтобы тонким слоем покрыть сковороду, и не переворачивайте.

  6. 06

    Когда вся поверхность покроется дырочками, а верх будет выглядеть сухим, примерно через 1 минуту, накройте сковороду крышкой на 30 секунд, чтобы лепёшка пропарилась.

  7. 07

    Переложите лепёшку на ткань. Она печётся только с одной стороны; сторона с дырочками при подаче смотрит вверх.

  8. 08

    Складывайте лепёшки стопкой, перекладывая тканью, чтобы они не слиплись, и подавайте, выложив сверху рагу, например доро уот.

Примечания

  • Брожение обязательно. Именно оно даёт инджере кислинку и дырочки, и занимает оно несколько дней.
  • Лепёшку пекут только с одной стороны и никогда не переворачивают. Дырочки образуются потому, что пар выходит через непропечённый верх.
  • Рагу выкладывают прямо на лепёшку и едят, отрывая кусочки правой рукой.

Пищевая ценность на порцию

Калории
240 ккал
Белки
8 г
Углеводы
48 г
Жиры
1 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты африканской кухни