🌍 Afrikkalaiset reseptitLisuke

Injera

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Etiopialainen rieska

Iso pyöreä, huokoinen rieska, jonka pinta on täynnä pieniä reikiä ja jonka päällä on muhennoksia

Etiopian pehmeän huokoinen, hapan teffrieska, jota hapatetaan päiväkausia ja paistetaan vain toiselta puolelta, jolloin pinta hyytyy täyteen reikiä. Se on yhtä aikaa lautanen, leipä ja ruokailuväline.

Päivitetty viimeksi

Annokset
Noin 8 kappaletta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
30 min
Yhteensä
2 päivää 1 h

Ainekset

Annokset:6
  • teffjauho400 g
  • vesi750 ml
  • suola1 tl
  • leivinjauhe (halutessa)½ tl

Ohjeet

  1. 01

    Vatkaa 600 ml:aan haaleaa suodatettua sileäksi taikinaksi, peitä löysästi liinalla ja jätä lämpimään huoneenlämpöön.

  2. 02

    Anna taikinan hapattua 2–4 päivää. Se kuplii ja tuoksuu happamalta, ja pinnalle voi muodostua nestekerros – kaada pois tumma neste, joka on liian hapanta.

  3. 03

    Sekoita paistopäivänä joukkoon , , jos käytät sitä, ja sen verran loppua , että taikina on ohuen lettutaikinan veroista.

  4. 04

    Kuumenna iso tarttumaton paistinpannu tai mitad keskilämpöä kovemmalla lämmöllä. Ei öljyä.

  5. 05

    Kaada taikina pannulle spiraalina reunalta keskustaa kohti niin, että se peittää pannun ohuelti, äläkä käännä sitä.

  6. 06

    Kun koko pintaan on ilmestynyt reikiä ja pinta näyttää kuivalta – noin 1 minuutti – peitä pannu kannella ja anna höyryn kypsentää leipä läpikotaisin 30 sekuntia.

  7. 07

    Liu’uta leipä liinan päälle. Se paistetaan vain toiselta puolelta; reikäinen pinta jää yläpuolelle.

  8. 08

    Pinoa leivät liinojen väliin, jotteivät ne tartu toisiinsa, ja tarjoa muhennosten, kuten doro watin, alla.

Vinkit

  • Hapattaminen ei ole valinnaista. Juuri se antaa injeralle sen happamuuden ja reiät, ja se vie päiviä.
  • Leipä paistetaan vain toiselta puolelta eikä sitä koskaan käännetä. Reiät syntyvät, kun höyry purkautuu raa’an pinnan läpi.
  • Muhennokset tarjoillaan suoraan leivän päälle, ja niitä syödään repimällä leivästä paloja oikealla kädellä.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
240 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
48 g
Rasva
1 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Afrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä