🇮🇳 Indiase receptenAvondeten
Keema Matar
Door Groceree
Ook bekend als Kheema Mutter · Lamsgehakt met doperwten
Lamsgehakt, langzaam gegaard met diep goudbruin gebakken uien, gember, knoflook, tomaat en hele specerijen tot het bijna droog is, met op het eind zoete doperwten erdoor. Een geliefd huisgerecht in Noord-India en Pakistan.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 55 min
- Totaal
- 1 u 10 min
Ingrediënten
lamsgehakt500 g
diepvrieserwten200 g
ui2
zonnebloemolie3 el
komijnzaad1 tl
kaneelstokje1- kardemompeulen3
laurierblaadjes1
gember20 g
teentjes knoflook4- groene chilipeper2
tomaten2
gemalen koriander2 tl- Kashmiri chilipoeder1 tl
gemalen kurkuma½ tl
garam masala1 tl
zout1 tl
koriander1 handvol
water150 ml
Bereiding
- 01
Snipper de uien fijn. Verhit de en bak het , het , de en het tot ze geuren. Voeg dan de uien toe en bak ze langzaam diep goudbruin, in ongeveer 15 minuten.
- 02
Rasp de , pers de en hak de . Voeg ze toe en bak 1 minuut mee.
- 03
Voeg het toe en bak het rul tot het overal bruin is, er geen roze meer te zien is en al het vocht is verdampt.
- 04
Hak de en roer ze erdoor met de , de en het . Breng op smaak met het en laat garen tot de zich afscheidt.
- 05
Voeg het toe, leg de deksel erop en laat 15 minuten zachtjes koken. Voeg dan de toe en laat 5 minuten zonder deksel koken tot het bijna droog is.
- 06
Hak de en maak het gerecht af met de en de . Serveer met glutenvrij platbrood of rijst.
Tips
- Bak de uien en het gehakt goed bruin; de diepe kleur geeft de smaak.
- Het moet smeuïg zijn, maar niet in de saus zwemmen.
- In de Irani-cafés van Mumbai wordt het als ontbijt gegeten, met pav.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 460 kcal
- Eiwit
- 30 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vet
- 30 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Indiase recepten
- Baingan BhartaAubergines, direct boven een vlam geblakerd tot ze inzakken en rokerig zijn, gepeld en geprakt, en daarna gestoofd met ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper. Een favoriet uit de Punjab, gegeten met roti.
- Chicken 65Stukken kip gemarineerd in chilipeper, gember, knoflook en yoghurt, gewenteld in rijstmeel en maïzena, gefrituurd tot ze krokant en felrood zijn en daarna omgeschept met kerrieblaadjes en groene chilipeper. Een barsnack uit Chennai.
- GarnalenmasalaStevige gamba's, snel gegaard in een dikke, pittige masala van ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper, afgemaakt met garam masala en verse koriander. Een favoriet van de Indiase kust, met rijst of chapati.