🇮🇳 Indiase receptenAvondeten

Keema Matar

Door Groceree

Ook bekend als Kheema Mutter · Lamsgehakt met doperwten

Lamsgehakt, langzaam gegaard met diep goudbruin gebakken uien, gember, knoflook, tomaat en hele specerijen tot het bijna droog is, met op het eind zoete doperwten erdoor. Een geliefd huisgerecht in Noord-India en Pakistan.

Laatst bijgewerkt

Een pan gekruid lamsgehakt met doperwten, bestrooid met gehakte koriander
Porties
4 porties
Voorbereiding
15 min
Kooktijd
55 min
Totaal
1 u 10 min

Ingrediënten

  • lamsgehakt500 g
  • diepvrieserwten200 g
  • ui2
  • zonnebloemolie3 el
  • komijnzaad1 tl
  • kaneelstokje1
  • kardemompeulen3
  • laurierblaadjes1
  • gember20 g
  • teentjes knoflook4
  • groene chilipeper2
  • tomaten2
  • gemalen koriander2 tl
  • Kashmiri chilipoeder1 tl
  • gemalen kurkuma½ tl
  • garam masala1 tl
  • zout1 tl
  • koriander1 handvol
  • water150 ml

Bereiding

  1. 01

    Snipper de uien fijn. Verhit de en bak het , het , de en het tot ze geuren. Voeg dan de uien toe en bak ze langzaam diep goudbruin, in ongeveer 15 minuten.

  2. 02

    Rasp de , pers de en hak de . Voeg ze toe en bak 1 minuut mee.

  3. 03

    Voeg het toe en bak het rul tot het overal bruin is, er geen roze meer te zien is en al het vocht is verdampt.

  4. 04

    Hak de en roer ze erdoor met de , de en het . Breng op smaak met het en laat garen tot de zich afscheidt.

  5. 05

    Voeg het toe, leg de deksel erop en laat 15 minuten zachtjes koken. Voeg dan de toe en laat 5 minuten zonder deksel koken tot het bijna droog is.

  6. 06

    Hak de en maak het gerecht af met de en de . Serveer met glutenvrij platbrood of rijst.

Tips

  • Bak de uien en het gehakt goed bruin; de diepe kleur geeft de smaak.
  • Het moet smeuïg zijn, maar niet in de saus zwemmen.
  • In de Irani-cafés van Mumbai wordt het als ontbijt gegeten, met pav.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
460 kcal
Eiwit
30 g
Koolhydraten
16 g
Vet
30 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Indiase recepten