🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag
Keema matar
Av Groceree
Også kjent som Kheema mutter · Lammekjøttdeig med erter
Kjøttdeig av lam kokt langsomt med dypt brunet løk, ingefær, hvitløk, tomat og hele krydder til den er nesten tørr, med søte, grønne erter rørt inn til slutt. En hverdagsfavoritt i Nord-India og Pakistan.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 55 min
- Totalt
- 1 t 10 min
Ingredienser
kjøttdeig av lam500 g
frosne erter200 g
løk2
matolje3 ss
spisskummenfrø1 ts
kanelstang1- kardemommekapsler3
laurbærblad1
ingefær20 g
hvitløksfedd4- grønn chili2
tomater2
malt koriander2 ts- Kashmiri-chilipulver1 ts
malt gurkemeie½ ts
garam masala1 ts
salt1 ts
koriander1 håndfull
vann150 ml
Fremgangsmåte
- 01
Finhakk . Varm og stek , , og til det dufter, ha så i og stek den langsomt til den er dypt gyllenbrun, rundt 15 minutter.
- 02
Riv , knus og hakk , ha dem i og la det surre i 1 minutt.
- 03
Ha i og stek den mens du deler den opp, til den er brun overalt uten noe rosa igjen og all væske har fordampet.
- 04
Hakk og rør dem inn med den , den og , smak til med , og la det koke til oljen skiller seg ut.
- 05
Ha i , legg på lokk og la det småkoke i 15 minutter, ha så i de og kok uten lokk i 5 minutter til retten er nesten tørr.
- 06
Hakk og rør den inn til slutt sammen med . Server med glutenfrie lefser eller ris.
Tips
- Brun løken og kjøttdeigen skikkelig; det er i den dype fargen smaken sitter.
- Retten skal være saftig, men ikke sausete.
- Spises til frokost med pav på de iranske kafeene i Mumbai.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 460 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbohydrater
- 16 g
- Fett
- 30 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Indiske oppskrifter
- Baingan bhartaAuberginer svidd rett over åpen flamme til de faller sammen og smaker røyk, skrelt og moset, og så kokt med løk, tomat, ingefær, hvitløk og grønn chili. En punjabisk favoritt med roti.
- JalebiEn lett gjæret røre sprøytet i spiraler ned i varm ghee, stekt sprø og så dyppet i lun sirup med safran og kardemomme, så den blir sprø utenpå og saftig inni. Selges varm fra gateboder over hele India.
- Jeera-risBasmatiris som skylles og bløtlegges, og så kokes med spisskummenfrø som først har fått frese i ghee. Den enkleste indiske risen, og den som passer til nesten alle curryer.