🇮🇳 Recettes indiennesDîner
Keema matar
Par Groceree
Aussi appelé Kheema mutter · Agneau haché aux petits pois
De l'agneau haché cuit lentement avec des oignons bien dorés, du gingembre, de l'ail, de la tomate et des épices entières jusqu'à ce qu'il soit presque sec, puis des petits pois sucrés ajoutés à la fin. Un grand classique familial du nord de l'Inde et du Pakistan.
Dernière mise à jour

- Portions
- 4 portions
- Temps de préparation
- 15 min
- Cuisson
- 55 min
- Total
- 1 h 10 min
Ingrédients
agneau haché500 g
petits pois surgelés200 g
oignon2
huile végétale3 c. à s.
graines de cumin1 c. à c.
bâton de cannelle1- gousses de cardamome3
feuilles de laurier1
gingembre20 g
gousses d'ail4- piment vert2
tomates2
coriandre moulue2 c. à c.- piment Kashmiri en poudre1 c. à c.
curcuma moulu½ c. à c.
garam masala1 c. à c.
sel1 c. à c.
coriandre1 poignée
eau150 ml
Préparation
- 01
Hachez finement les . Faites chauffer l' et faites-y revenir les , le , les et la jusqu'à ce qu'ils embaument, puis ajoutez les et faites-les dorer lentement jusqu'à ce qu'ils soient d'un brun doré profond, environ 15 minutes.
- 02
Râpez le , écrasez l' et hachez les piments, puis ajoutez-les et laissez cuire 1 minute.
- 03
Ajoutez l' et faites-le revenir en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit doré de toutes parts, sans plus aucune trace rosée, et que tout le liquide se soit évaporé.
- 04
Coupez les en morceaux et ajoutez-les avec le , la et le , salez avec le et laissez cuire jusqu'à ce que l' se sépare de la sauce.
- 05
Versez l', couvrez et laissez mijoter 15 minutes, puis ajoutez les et laissez cuire 5 minutes à découvert, jusqu'à ce que la préparation soit presque sèche.
- 06
Hachez la et ajoutez-la en finition avec le . Servez avec du pain plat sans gluten ou du riz.
Notes
- Faites bien dorer les oignons et la viande : c'est de cette couleur profonde que vient le goût.
- Le plat doit rester moelleux, sans être en sauce.
- À Mumbai, on le mange au petit-déjeuner avec du pav dans les cafés iraniens.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 460 kcal
- Protéines
- 30 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 30 g
Estimation à partir des ingrédients.
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