🇮🇳 Indiske opskrifterAftensmad

Keema matar

Af Groceree

Også kendt som Kheema mutter · Hakket lammekød med ærter

Hakket lammekød, der simrer langsomt med dybt brunede løg, ingefær, hvidløg, tomat og hele krydderier, til det er næsten tørt, med søde grønne ærter rørt i til sidst. En elsket hverdagsret i hjem i Nordindien og Pakistan.

Senest opdateret

En pande med krydret hakket lammekød og grønne ærter, toppet med hakket koriander
Portioner
4 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
55 min
I alt
1 t 10 min

Ingredienser

  • hakket lammekød500 g
  • frosne ærter200 g
  • løg2
  • neutral olie3 spsk
  • hel spidskommen1 tsk
  • kanelstang1
  • kardemommekapsler3
  • laurbærblade1
  • ingefær20 g
  • fed hvidløg4
  • grøn chili2
  • tomater2
  • stødt koriander2 tsk
  • Kashmiri-chilipulver1 tsk
  • stødt gurkemeje½ tsk
  • garam masala1 tsk
  • salt1 tsk
  • koriander1 håndfuld
  • vand150 ml

Fremgangsmåde

  1. 01

    Hak fint. Varm op, og steg den , , og , til det dufter. Tilsæt så , og steg dem langsomt, til de er dybt gyldenbrune, cirka 15 minutter.

  2. 02

    Riv , knus , og hak . Tilsæt dem, og steg i 1 minut.

  3. 03

    Tilsæt det hakkede , og steg det, mens du deler det ad, til det er brunet overalt uden noget rosa, og al væden er fordampet.

  4. 04

    Hak , og rør dem i sammen med den , den og . Smag til med , og lad det stege, til skiller sig ud.

  5. 05

    Tilsæt , læg låg på, og lad det simre i 15 minutter. Tilsæt så de , og lad det koge uden låg i 5 minutter, til retten er næsten tør.

  6. 06

    Hak , og vend den i sammen med til sidst. Server med glutenfri fladbrød eller ris.

Tips

  • Brun løgene og kødet ordentligt; det er den dybe farve, smagen kommer fra.
  • Retten skal være saftig, men ikke sovset.
  • I Mumbais iranske caféer spises den til morgenmad med pav.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
460 kcal
Protein
30 g
Kulhydrat
16 g
Fedt
30 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Indiske opskrifter, du også kan prøve