🇹🇷 Tyrkiske oppskrifterMiddag

Kuru fasulye

Av Groceree

Også kjent som Tyrkisk bønnegryte

Tørkede hvite bønner kokt langsomt med løk, tomat og paprikapasta til de er kremete og så vidt holder formen. Serveres over pilaff med syltet paprika og rå løk, og regnes som en tyrkisk nasjonalrett.

Sist oppdatert

En skål hvite bønner i rød tomatsaus ved siden av pilaff og syltet paprika
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
2 t 10 min
Totalt
10 t 45 min

Ingredienser

  • tørkede cannellinibønner400 g
  • løk3
  • olivenolje5 ss
  • tyrkisk paprikapasta1 ss
  • tomatpuré2 ss
  • tomater2
  • grønn paprika1
  • Aleppo-pepper1 ts
  • salt2 ts
  • vann1,2 l
  • langkornet ris300 g
  • syltet paprika1 glass
  • vann450 ml

Fremgangsmåte

  1. 01

    Kvelden før dekker du de med rikelig kaldt vann og lar dem ligge i bløt i 8 til 12 timer.

  2. 02

    Hell av de bløtlagte , dekk dem med friskt vann, kok dem i 10 minutter og hell av igjen.

  3. 03

    Hakk to av og den . La dem surre myke i 4 spiseskjeer av i en tung gryte i 10 minutter.

  4. 04

    Rør inn og og stek i 2 minutter, til oljen blir rød.

  5. 05

    Del i to og riv dem på rivjern, og kast skallet. Varm 1,2 l av . Ha i de revne , , og det varme . Kok opp og la det småkoke forsiktig med lokket delvis på i 1 til 1½ time.

  6. 06

    Ha i 1½ teskje av først når er møre, og la det småkoke videre til sausen er tykk og noen av har gått i oppløsning.

  7. 07

    Lag imens pilaffen: skyll i flere omganger med kaldt vann til vannet er klart, la den renne godt av og stek den i resten av i 2 minutter.

  8. 08

    Ha i de 450 ml , kokende, og resten av , ½ teskje, legg på lokk og kok på laveste varme i 15 minutter. La risen stå med lokk utenfor varmen i 10 minutter.

  9. 09

    Skjær den siste i båter. La hvile i 15 minutter før du serverer dem over pilaffen, med den og en båt rå løk.

Tips

  • Ha i saltet når bønnene er møre: sausen koker mye inn, og når du salter til slutt, blir den ikke for salt.
  • Den er enda bedre dagen etter, når sausen har tyknet rundt bønnene.
  • Den lages ofte med pastırma eller sucuk. Uten dem er den vegansk.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
840 kcal
Protein
31 g
Karbohydrater
137 g
Fett
18 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Tyrkiske oppskrifter