Pesce intero al vapore
Di Groceree
Conosciuto anche come Pesce al vapore alla cantonese · Qing zheng yu
Branzini interi cotti al vapore con lo zenzero finché sono appena cotti, poi coperti di cipollotto e coriandolo e irrorati con olio fumante e salsa di soia perché sfrigolino. La semplicità cantonese.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 15 min
- Cottura
- 15 min
- Totale
- 30 min
- Senza latticini
- Ricco di proteine
- Pochi carboidrati
- Entro 30 minuti
Ingredienti
branzini interi2
zenzero40 g
cipollotto4
coriandolo1 manciata
salsa di soia chiara3 cucchiaio- vino di Shaoxing1 cucchiaio
zucchero semolato1 cucchiaino
acqua2 cucchiaio
olio di semi4 cucchiaio
Preparazione
- 01
Sbucciate lo ; affettatene sottile metà e tagliate il resto a julienne finissima. Tagliate 2 in pezzi di 5 cm e gli altri 2 a julienne finissima. Incidete ogni , di circa 600 g ciascuno, due o tre volte per lato e farcite le cavità con le fette di e i pezzi di cipollotto.
- 02
Disponete il pesce su piatti resistenti al calore che entrino nella vaporiera (in una vaporiera a due piani ne va uno per piano; scambiate i piani a metà cottura), spruzzatelo con il e cuocete al vapore sopra l'acqua bollente per 10-12 minuti. È pronto quando la polpa nel punto più spesso si stacca a scaglie dalla lisca.
- 03
Eliminate il liquido che si raccoglie nei piatti, che è torbido e sa troppo di pesce, e togliete lo e il dalle cavità. Trasferite il pesce su un piatto da portata caldo.
- 04
Scaldate la con lo e l' in un pentolino finché lo si scioglie.
- 05
Distribuite sul pesce lo e il a julienne e le foglie di .
- 06
Scaldate l' finché comincia appena a fumare, poi versatelo sulle erbe perché sfrigolino.
- 07
Versate la calda intorno al pesce e servite subito.
Note
- Non cuocetelo troppo. Il pesce al vapore cantonese si giudica dalla polpa appena rappresa e setosa vicino alla lisca.
- Eliminate il liquido di cottura prima di condire. È quello a portare il sapore di pesce più forte.
- L'olio sfrigolante fa appassire le erbe e ne sprigiona il profumo: quel suono fa parte del piatto.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 340 kcal
- Proteine
- 35 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 20 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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