🇨🇳 Рецепты китайской кухниУжин
Рыба на пару по-кантонски
От Groceree
Также известно как Целая рыба на пару · Цин чжэн юй
Целый сибас, приготовленный на пару с имбирём до едва наступившей готовности, затем покрытый зелёным луком и кинзой и политый дымящимся раскалённым маслом и соевым соусом, так что всё шипит. Кантонская простота.
Обновлено

- Порции
- 4 порц.
- Подготовка
- 15 мин
- Готовка
- 15 мин
- Всего
- 30 мин
- Без молочных продуктов
- Высокобелковое
- Низкоуглеводное
- До 30 минут
Ингредиенты
целые сибасы2
имбирь40 г
зелёный лук4
кинза1 горсть
светлый соевый соус3 ст. л.- вино шаосин1 ст. л.
мелкий сахар1 ч. л.
вода2 ст. л.
растительное масло4 ст. л.
Приготовление
- 01
Очистите ; половину тонко нарежьте пластинками, а остальное — тонкой соломкой. Нарежьте 2 стебля отрезками по 5 см, а остальные 2 — тонкой соломкой. На каждом весом около 600 г сделайте по два-три надреза с каждой стороны и заполните брюшко пластинками имбиря и отрезками .
- 02
Выложите рыбу на жаропрочные тарелки, которые помещаются в вашу пароварку (в двухъярусную — по одной на ярус; на середине поменяйте ярусы местами), сбрызните и готовьте на пару над кипящей водой 10–12 минут. Рыба готова, когда мякоть в самом толстом месте легко отходит от кости.
- 03
Слейте жидкость, скопившуюся на тарелках, — она мутная и сильно пахнет рыбой, — и выбросьте и из брюшка. Переложите рыбу на тёплое сервировочное блюдо.
- 04
Прогрейте с и в маленькой кастрюле, пока сахар не растворится.
- 05
Посыпьте рыбу соломкой и и листьями .
- 06
Разогрейте до появления лёгкого дымка и полейте им зелень, чтобы она зашипела.
- 07
Налейте тёплый вокруг рыбы и сразу подавайте.
Примечания
- Не передержите рыбу. Кантонскую рыбу на пару оценивают по тому, насколько мякоть у кости едва схватилась и осталась шелковистой.
- Слейте жидкость после пароварки, прежде чем поливать соусом. Именно в ней сильный рыбный привкус.
- Шипящее масло слегка обваривает зелень и раскрывает её аромат — этот звук тоже часть блюда.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 340 ккал
- Белки
- 35 г
- Углеводы
- 4 г
- Жиры
- 20 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты китайской кухни
- Жареный пак-чой с чеснокомМини пак-чой, быстро обжаренный на сильном огне с большим количеством чеснока и сбрызнутый небольшим количеством бульона и соевого соуса. Три минуты — и готов привычный зелёный гарнир к любому китайскому обеду.
- Кальмары с солью и перцемКальмаров надрезают сеточкой, обваливают в приправленном кукурузном крахмале, жарят 60–90 секунд до светло-золотистой хрустящей корочки, а затем перемешивают с обжаренными чесноком, чили и зелёным луком и смесью из поджаренного сычуаньского перца, соли и белого перца.
- Китайские лепёшки с зелёным лукомТесто на кипятке смазывают пастой из масла и муки, посыпают зелёным луком, сворачивают рулетом, затем улиткой и снова раскатывают, чтобы при жарке оно расслоилось на десятки тонких хрустящих слоёв.
- Все рецепты китайской кухниКитайские рецепты от курицы кунг-пао и чау фань с говядиной до жареного риса с яйцом и яичных тарталеток, с точными количествами и общим списком покупок.