🇨🇳 Kinesiske opskrifterAftensmad
Hel dampet fisk
Af Groceree
Også kendt som Kantonesisk dampet fisk · Qing zheng yu
Hele havbarser dampet med ingefær, til de lige er færdige, og derefter dækket med forårsløg og koriander og overhældt med rygende varm olie og soya, så det syder. Kantonesisk enkelhed.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 15 min
- I alt
- 30 min
Ingredienser
hele havbarser2
ingefær40 g
forårsløg4
koriander1 håndfuld
lys soyasauce3 spsk- Shaoxing-vin1 spsk
strøsukker1 tsk
vand2 spsk
neutral olie4 spsk
Fremgangsmåde
- 01
Skræl ; skær halvdelen i tynde skiver og resten i fine strimler. Skær 2 af i stykker på 5 cm og de 2 andre i fine strimler. Rids , der vejer cirka 600 g stykket, to eller tre gange på hver side, og fyld bugen med ingefærskiverne og forårsløgsstykkerne.
- 02
Læg fiskene på varmefaste tallerkener, der passer i din damper (en damper med to etager tager én på hver; byt om på etagerne halvvejs), drys med , og damp over kogende vand i 10-12 minutter. Fisken er færdig, når kødet på det tykkeste sted slipper benet i flager.
- 03
Hæld den væske fra, der samler sig på tallerkenerne – den er uklar og smager af fisk – og kassér og fra bugen. Løft fiskene over på et lunt serveringsfad.
- 04
Varm med og i en lille gryde, til er opløst.
- 05
Drys - og og over fisken.
- 06
Varm op, til den lige begynder at ryge, og hæld den over krydderurterne, så de syder.
- 07
Hæld den lune rundt om fisken, og server med det samme.
Tips
- Damp den ikke for længe. Kantonesisk dampet fisk bedømmes på, at kødet lige netop er sat og silkeblødt ved benet.
- Hæld dampvæsken fra, før saucen kommer på. Den bærer den kraftige fiskesmag.
- Den sydende olie får krydderurterne til at falde sammen og frigiver deres duft – den lyd er en del af retten.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 340 kcal
- Protein
- 35 g
- Kulhydrat
- 4 g
- Fedt
- 20 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Kinesiske opskrifter, du også kan prøve
- Beef chow funBrede, glatte risnudler vendt i en rygende varm wok med mørmarineret oksekød, bønnespirer og forårsløg og farvet med mørk soyasauce, til de smager røget. Prøvestenen for en kantonesisk koks evner med wokken.
- Biang biang-nudlerBæltebrede nudler trukket i hånden og slået mod bordet, toppet med chiliflager, hvidløg, forårsløg og sichuanpeber og overhældt med rygende varm olie, så det hele syder. Gademad fra Xi'an.
- Blæksprutte med salt og peberBlæksprutte, ridset og vendt i krydret majsstivelse, friteret i 60-90 sekunder, til den er lys og sprød, og derefter vendt med stegt hvidløg, chili og forårsløg og en krydderiblanding af ristet sichuanpeber, salt og hvid peber.
- Kinesiske opskrifter — se alleKinesiske opskrifter fra Kung Pao-kylling og beef chow fun til stegte ris med æg og æggetærter, med præcise mængder og en delt indkøbsliste med ét tryk.