🇨🇳 Kinesiske opskrifterAftensmad

Hel dampet fisk

Af Groceree

Også kendt som Kantonesisk dampet fisk · Qing zheng yu

Hele havbarser dampet med ingefær, til de lige er færdige, og derefter dækket med forårsløg og koriander og overhældt med rygende varm olie og soya, så det syder. Kantonesisk enkelhed.

Senest opdateret

En hel dampet fisk toppet med strimlet forårsløg og ingefær i en sø af soyasauce
Portioner
4 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
15 min
I alt
30 min

Ingredienser

  • hele havbarser2
  • ingefær40 g
  • forårsløg4
  • koriander1 håndfuld
  • lys soyasauce3 spsk
  • Shaoxing-vin1 spsk
  • strøsukker1 tsk
  • vand2 spsk
  • neutral olie4 spsk

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skræl ; skær halvdelen i tynde skiver og resten i fine strimler. Skær 2 af i stykker på 5 cm og de 2 andre i fine strimler. Rids , der vejer cirka 600 g stykket, to eller tre gange på hver side, og fyld bugen med ingefærskiverne og forårsløgsstykkerne.

  2. 02

    Læg fiskene på varmefaste tallerkener, der passer i din damper (en damper med to etager tager én på hver; byt om på etagerne halvvejs), drys med , og damp over kogende vand i 10-12 minutter. Fisken er færdig, når kødet på det tykkeste sted slipper benet i flager.

  3. 03

    Hæld den væske fra, der samler sig på tallerkenerne – den er uklar og smager af fisk – og kassér og fra bugen. Løft fiskene over på et lunt serveringsfad.

  4. 04

    Varm med og i en lille gryde, til er opløst.

  5. 05

    Drys - og og over fisken.

  6. 06

    Varm op, til den lige begynder at ryge, og hæld den over krydderurterne, så de syder.

  7. 07

    Hæld den lune rundt om fisken, og server med det samme.

Tips

  • Damp den ikke for længe. Kantonesisk dampet fisk bedømmes på, at kødet lige netop er sat og silkeblødt ved benet.
  • Hæld dampvæsken fra, før saucen kommer på. Den bærer den kraftige fiskesmag.
  • Den sydende olie får krydderurterne til at falde sammen og frigiver deres duft – den lyd er en del af retten.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
340 kcal
Protein
35 g
Kulhydrat
4 g
Fedt
20 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Kinesiske opskrifter, du også kan prøve