🇨🇳 Kinesiska receptMiddag

Ångkokt hel fisk

Av Groceree

Kallas även Kantonesisk ångkokt fisk · Qing zheng yu

Hel havsabborre som ångkokas med ingefära tills den precis är klar, täcks med salladslök och koriander och överhälls med rykande het olja och soja så att det fräser. Kantonesisk enkelhet.

Senast uppdaterad

En hel ångkokt fisk toppad med strimlad salladslök och ingefära i en pöl av soja
Portioner
4 portioner
Förberedelse
15 min
Tillagning
15 min
Totalt
30 min

Ingredienser

  • hela havsabborrar2
  • ingefära40 g
  • salladslök4
  • koriander1 näve
  • ljus soja3 msk
  • shaoxingvin1 msk
  • strösocker1 tsk
  • vatten2 msk
  • matolja4 msk

Instruktioner

  1. 01

    Skala ; skiva hälften tunt och skär resten i fina strimlor. Skär 2 av i 5 cm långa bitar och de andra 2 i fina strimlor. Skär två eller tre snitt på varje sida av varje , på cirka 600 g styck, och fyll bukhålorna med den skivade och salladslöksbitarna.

  2. 02

    Lägg havsabborrarna på värmetåliga tallrikar som får plats i din ångkokare (i en ångkokare med två våningar får varje fisk en våning; byt plats på våningarna halvvägs), stänk över och ångkoka över kokande vatten i 10 till 12 minuter. Fisken är klar när köttet vid den tjockaste delen lossnar från benet.

  3. 03

    Häll av vätskan som har samlats på tallrikarna — den smakar starkt av fisk och är grumlig — och släng och från bukhålorna. Lyft över fisken till ett varmt serveringsfat.

  4. 04

    Värm den med och vattnet i en liten kastrull tills sockret har löst sig.

  5. 05

    Strö strimlorna av och och över fisken.

  6. 06

    Hetta upp tills den precis börjar ryka och häll den sedan över örterna så att de fräser.

  7. 07

    Häll den varma runt fisken och servera genast.

Tips

  • Koka inte fisken för länge. Kantonesisk ångkokt fisk bedöms efter om köttet precis har stelnat och är silkeslent vid benet.
  • Häll bort vätskan från ångkokningen innan du häller på såsen. Det är den som bär den starka fisksmaken.
  • Den fräsande oljan får örterna att sjunka ihop och frigör deras doft — det ljudet är en del av rätten.

Näringsvärde per portion

Kalorier
340 kcal
Protein
35 g
Kolhydrater
4 g
Fett
20 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Kinesiska recept