🇨🇳 Kinesiske opskrifterAftensmad

Beef chow fun

Af Groceree

Brede, glatte risnudler vendt i en rygende varm wok med mørmarineret oksekød, bønnespirer og forårsløg og farvet med mørk soyasauce, til de smager røget. Prøvestenen for en kantonesisk koks evner med wokken.

Senest opdateret

Blanke, mørke, brede risnudler wokket med skiver af oksekød, bønnespirer og forårsløg
Portioner
2 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
10 min
I alt
30 min

Ingredienser

Oksekød

  • flanksteak250 g
  • lys soyasauce1 spsk
  • Shaoxing-vin1 tsk
  • majsstivelse1 tsk
  • natron¼ tsk

Nudler

  • friske brede risnudler450 g
  • neutral olie4 spsk
  • bønnespirer150 g
  • forårsløg4
  • løg½
  • mørk soyasauce1½ spsk
  • lys soyasauce1 spsk
  • østerssauce1 tsk
  • strøsukker1 tsk

Fremgangsmåde

Forberedelse

  1. 01

    Bland , skåret i tynde skiver på tværs af fibrene, med den , , og , og lad den stå i 20 minutter. gør kødet mørt.

  2. 02

    Skil ad i enkelte strimler med hænderne. Er de kolde og stive, så giv dem 30 sekunder i mikroovnen først, så de ikke knækker.

  3. 03

    Bland den , den , og .

Wok

  1. 04

    Varm 2 spiseskefulde i en wok, til den ryger, brun oksekødet i ét lag, og tag det op.

  2. 05

    Tilsæt resten af og det tyndt snittede og derefter , og spred dem ud. Lad dem ligge i 30 sekunder, så de får brændte pletter, og vend dem så.

  3. 06

    Tilsæt saucen, og vend med en løftende bevægelse i stedet for at røre, så forbliver hele og får en jævn farve.

  4. 07

    Tilsæt oksekødet, og i 5 cm lange stykker, og vend i 1 minut, til spirerne lige netop er faldet sammen. Server med det samme.

Tips

  • Få wokken så varm, som den kan blive, og steg i små portioner; en overfyldt wok damper nudlerne i stedet for at give dem brændte pletter.
  • Vend, rør ikke. Friske risnudler knækker, hvis de bliver skubbet rundt.
  • En god portion er blank, men efterlader hverken olie eller sauce på tallerkenen — det er det, kantonesiske kokke bedømmer den på.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
620 kcal
Protein
32 g
Kulhydrat
70 g
Fedt
22 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Kinesiske opskrifter, du også kan prøve