🇨🇳 Kinesiske opskrifterAftensmad
Beef chow fun
Af Groceree
Brede, glatte risnudler vendt i en rygende varm wok med mørmarineret oksekød, bønnespirer og forårsløg og farvet med mørk soyasauce, til de smager røget. Prøvestenen for en kantonesisk koks evner med wokken.
Senest opdateret

- Portioner
- 2 portioner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 10 min
- I alt
- 30 min
Ingredienser
Oksekød
flanksteak250 g
lys soyasauce1 spsk- Shaoxing-vin1 tsk
majsstivelse1 tsk
natron¼ tsk
Nudler
- friske brede risnudler450 g
neutral olie4 spsk
bønnespirer150 g
forårsløg4
løg½- mørk soyasauce1½ spsk
lys soyasauce1 spsk
østerssauce1 tsk
strøsukker1 tsk
Fremgangsmåde
Forberedelse
- 01
Bland , skåret i tynde skiver på tværs af fibrene, med den , , og , og lad den stå i 20 minutter. gør kødet mørt.
- 02
Skil ad i enkelte strimler med hænderne. Er de kolde og stive, så giv dem 30 sekunder i mikroovnen først, så de ikke knækker.
- 03
Bland den , den , og .
Wok
- 04
Varm 2 spiseskefulde i en wok, til den ryger, brun oksekødet i ét lag, og tag det op.
- 05
Tilsæt resten af og det tyndt snittede og derefter , og spred dem ud. Lad dem ligge i 30 sekunder, så de får brændte pletter, og vend dem så.
- 06
Tilsæt saucen, og vend med en løftende bevægelse i stedet for at røre, så forbliver hele og får en jævn farve.
- 07
Tilsæt oksekødet, og i 5 cm lange stykker, og vend i 1 minut, til spirerne lige netop er faldet sammen. Server med det samme.
Tips
- Få wokken så varm, som den kan blive, og steg i små portioner; en overfyldt wok damper nudlerne i stedet for at give dem brændte pletter.
- Vend, rør ikke. Friske risnudler knækker, hvis de bliver skubbet rundt.
- En god portion er blank, men efterlader hverken olie eller sauce på tallerkenen — det er det, kantonesiske kokke bedømmer den på.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 620 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 70 g
- Fedt
- 22 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Kinesiske opskrifter, du også kan prøve
- Biang biang-nudlerBæltebrede nudler trukket i hånden og slået mod bordet, toppet med chiliflager, hvidløg, forårsløg og sichuanpeber og overhældt med rygende varm olie, så det hele syder. Gademad fra Xi'an.
- Blæksprutte med salt og peberBlæksprutte, ridset og vendt i krydret majsstivelse, friteret i 60-90 sekunder, til den er lys og sprød, og derefter vendt med stegt hvidløg, chili og forårsløg og en krydderiblanding af ristet sichuanpeber, salt og hvid peber.
- CongeeRis kogt i en stor mængde bouillon, til kornene falder fra hinanden til en silkeblød grød, og derefter toppet med det, der er ved hånden: ingefær, forårsløg, ristede skalotteløg, æg.
- Kinesiske opskrifter — se alleKinesiske opskrifter fra Kung Pao-kylling og beef chow fun til stegte ris med æg og æggetærter, med præcise mængder og en delt indkøbsliste med ét tryk.