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Beef chow fun

Por Groceree

Macarrão de arroz largo e escorregadio salteado em um wok muito quente com carne marinada para ficar macia, broto de feijão e cebolinha, colorido com molho de soja escuro até ganhar um toque defumado. É a prova de fogo da habilidade de um chef cantonês no wok.

Última atualização

Macarrão de arroz largo, escuro e brilhante, salteado com fatias de carne, broto de feijão e cebolinha
Rendimento
2 porções
Preparo
20 min
Cozimento
10 min
Total
30 min

Ingredientes

Carne

  • fraldinha250 g
  • molho de soja claro1 colher de sopa
  • vinho Shaoxing1 colher de chá
  • amido de milho1 colher de chá
  • bicarbonato de sódio¼ colher de chá

Macarrão

  • macarrão de arroz largo fresco450 g
  • óleo vegetal4 colher de sopa
  • broto de feijão150 g
  • cebolinha4
  • cebola½
  • molho de soja escuro1½ colher de sopa
  • molho de soja claro1 colher de sopa
  • molho de ostra1 colher de chá
  • açúcar refinado1 colher de chá

Modo de preparo

Preparação

  1. 01

    Misture a , cortada em fatias finas contra as fibras, com o , o , o e o e deixe por 20 minutos. O deixa a carne macia.

  2. 02

    Separe o ho fun em fios com as mãos. Se estiver frio e duro, aqueça no micro-ondas por 30 segundos antes, para não quebrar.

  3. 03

    Misture o , o , o e o .

Salteado

  1. 04

    Aqueça 2 colheres de sopa de no wok até soltar fumaça, sele a carne em uma única camada até dourar e retire.

  2. 05

    Junte o restante do e a em fatias finas, depois o , espalhando bem. Deixe 30 segundos sem mexer para tostar, depois salteie.

  3. 06

    Acrescente o molho e salteie levantando o , sem mexer com a colher, para os fios continuarem inteiros e pegarem cor por igual.

  4. 07

    Junte a carne, o e a em pedaços de 5 cm e salteie por 1 minuto, até o broto murchar levemente. Sirva na hora.

Dicas

  • Deixe o wok o mais quente possível e cozinhe em porções pequenas; um wok cheio demais cozinha o macarrão no vapor em vez de tostá-lo.
  • Salteie, não mexa. Macarrão de arroz fresco quebra se for empurrado de um lado para o outro.
  • Um bom prato fica brilhante, mas não deixa óleo nem molho no fundo do prato: é por esse critério que os cozinheiros cantoneses o avaliam.

Informação nutricional por porção

Calorias
620 kcal
Proteínas
32 g
Carboidratos
70 g
Gorduras
22 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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