Beef chow fun
Por Groceree
Macarrão de arroz largo e escorregadio salteado em um wok muito quente com carne marinada para ficar macia, broto de feijão e cebolinha, colorido com molho de soja escuro até ganhar um toque defumado. É a prova de fogo da habilidade de um chef cantonês no wok.
Última atualização

- Rendimento
- 2 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 10 min
- Total
- 30 min
Ingredientes
Carne
fraldinha250 g
molho de soja claro1 colher de sopa- vinho Shaoxing1 colher de chá
amido de milho1 colher de chá
bicarbonato de sódio¼ colher de chá
Macarrão
- macarrão de arroz largo fresco450 g
óleo vegetal4 colher de sopa
broto de feijão150 g
cebolinha4
cebola½- molho de soja escuro1½ colher de sopa
molho de soja claro1 colher de sopa
molho de ostra1 colher de chá
açúcar refinado1 colher de chá
Modo de preparo
Preparação
- 01
Misture a , cortada em fatias finas contra as fibras, com o , o , o e o e deixe por 20 minutos. O deixa a carne macia.
- 02
Separe o ho fun em fios com as mãos. Se estiver frio e duro, aqueça no micro-ondas por 30 segundos antes, para não quebrar.
- 03
Misture o , o , o e o .
Salteado
- 04
Aqueça 2 colheres de sopa de no wok até soltar fumaça, sele a carne em uma única camada até dourar e retire.
- 05
Junte o restante do e a em fatias finas, depois o , espalhando bem. Deixe 30 segundos sem mexer para tostar, depois salteie.
- 06
Acrescente o molho e salteie levantando o , sem mexer com a colher, para os fios continuarem inteiros e pegarem cor por igual.
- 07
Junte a carne, o e a em pedaços de 5 cm e salteie por 1 minuto, até o broto murchar levemente. Sirva na hora.
Dicas
- Deixe o wok o mais quente possível e cozinhe em porções pequenas; um wok cheio demais cozinha o macarrão no vapor em vez de tostá-lo.
- Salteie, não mexa. Macarrão de arroz fresco quebra se for empurrado de um lado para o outro.
- Um bom prato fica brilhante, mas não deixa óleo nem molho no fundo do prato: é por esse critério que os cozinheiros cantoneses o avaliam.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 620 kcal
- Proteínas
- 32 g
- Carboidratos
- 70 g
- Gorduras
- 22 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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