🇨🇳 Chinese receptenAvondeten

Beef Chow Fun

Door Groceree

Brede, gladde rijstnoedels, omgeschept in een gloeiend hete wok met mals rundvlees, taugé en lente-ui en met donkere sojasaus gekleurd tot ze rokerig smaken. De maatstaf voor het wokkunnen van een Kantonese kok.

Laatst bijgewerkt

Glanzende, donkere brede rijstnoedels gewokt met plakjes rundvlees, taugé en lente-ui
Porties
2 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
10 min
Totaal
30 min

Ingrediënten

Rundvlees

  • bavette250 g
  • lichte sojasaus1 el
  • Shaoxing-wijn1 tl
  • maïzena1 tl
  • zuiveringszout¼ tl

Noedels

  • verse brede rijstnoedels450 g
  • zonnebloemolie4 el
  • taugé150 g
  • lente-ui4
  • ui½
  • donkere sojasaus1½ el
  • lichte sojasaus1 el
  • oestersaus1 tl
  • fijne kristalsuiker1 tl

Bereiding

Voorbereiding

  1. 01

    Meng de , in dunne plakjes tegen de draad in gesneden, met de , de , de en het en laat 20 minuten staan. Het maakt het vlees mals.

  2. 02

    Trek de (ho fun) met je handen los in slierten. Zijn ze koud en stijf, verwarm ze dan eerst 30 seconden in de magnetron zodat ze niet breken.

  3. 03

    Meng de , de , de en de .

Wokken

  1. 04

    Verhit 2 eetlepels in een wok tot hij rookt, schroei het rundvlees in één laag bruin en haal het eruit.

  2. 05

    Voeg de rest van de en de dun gesneden toe en daarna de ; spreid ze uit. Laat ze 30 seconden liggen zodat ze wat schroeien en schep ze dan om.

  3. 06

    Voeg de saus toe en schep om met een optillende beweging, zonder te roeren, zodat de heel blijven en gelijkmatig kleuren.

  4. 07

    Voeg het rundvlees, de en de in stukken van 5 cm toe en schep 1 minuut om tot de net slinkt. Serveer meteen.

Tips

  • Maak de wok zo heet als hij maar kan worden en bak in kleine porties; in een volle wok stomen de noedels in plaats van dat ze schroeien.
  • Omscheppen, niet roeren. Verse rijstnoedels breken als je ze rondduwt.
  • Een goed bord noedels glanst maar laat geen olie of saus achter op het bord; daarop beoordelen Kantonese koks het.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
620 kcal
Eiwit
32 g
Koolhydraten
70 g
Vet
22 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Chinese recepten