Beef Chow Fun
Door Groceree
Brede, gladde rijstnoedels, omgeschept in een gloeiend hete wok met mals rundvlees, taugé en lente-ui en met donkere sojasaus gekleurd tot ze rokerig smaken. De maatstaf voor het wokkunnen van een Kantonese kok.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 2 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 10 min
- Totaal
- 30 min
Ingrediënten
Rundvlees
bavette250 g
lichte sojasaus1 el- Shaoxing-wijn1 tl
maïzena1 tl
zuiveringszout¼ tl
Noedels
- verse brede rijstnoedels450 g
zonnebloemolie4 el
taugé150 g
lente-ui4
ui½- donkere sojasaus1½ el
lichte sojasaus1 el
oestersaus1 tl
fijne kristalsuiker1 tl
Bereiding
Voorbereiding
- 01
Meng de , in dunne plakjes tegen de draad in gesneden, met de , de , de en het en laat 20 minuten staan. Het maakt het vlees mals.
- 02
Trek de (ho fun) met je handen los in slierten. Zijn ze koud en stijf, verwarm ze dan eerst 30 seconden in de magnetron zodat ze niet breken.
- 03
Meng de , de , de en de .
Wokken
- 04
Verhit 2 eetlepels in een wok tot hij rookt, schroei het rundvlees in één laag bruin en haal het eruit.
- 05
Voeg de rest van de en de dun gesneden toe en daarna de ; spreid ze uit. Laat ze 30 seconden liggen zodat ze wat schroeien en schep ze dan om.
- 06
Voeg de saus toe en schep om met een optillende beweging, zonder te roeren, zodat de heel blijven en gelijkmatig kleuren.
- 07
Voeg het rundvlees, de en de in stukken van 5 cm toe en schep 1 minuut om tot de net slinkt. Serveer meteen.
Tips
- Maak de wok zo heet als hij maar kan worden en bak in kleine porties; in een volle wok stomen de noedels in plaats van dat ze schroeien.
- Omscheppen, niet roeren. Verse rijstnoedels breken als je ze rondduwt.
- Een goed bord noedels glanst maar laat geen olie of saus achter op het bord; daarop beoordelen Kantonese koks het.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 620 kcal
- Eiwit
- 32 g
- Koolhydraten
- 70 g
- Vet
- 22 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Chinese recepten
- Biang-biangnoedelsNoedels zo breed als een riem, met de hand uitgetrokken en tegen het aanrecht geslagen, belegd met chilivlokken, knoflook, lente-ui en Sichuanpeper en overgoten met rokend hete olie zodat alles sist. Straateten uit Xi'an.
- Chinees roodgestoofd buikspekBlokjes buikspek, gestoofd in gekarameliseerde suiker, Shaoxing-wijn en sojasaus tot het vet doorschijnend wordt en de saus is ingekookt tot een kleverig, mahoniekleurig glazuur.
- Chinese lente-uipannenkoekenEen deeg van heet water, bestreken met een pasta van olie en bloem, bestrooid met lente-ui, opgerold en tot een slak gedraaid en daarna weer platgerold, zodat het in de pan bakt tot tientallen bladerige laagjes.
- Alle Chinese receptenChinese recepten, van kung pao kip en beef chow fun tot gebakken rijst met ei en eiertaartjes, met exacte hoeveelheden en met één tik een gedeelde lijst.