🇨🇳 Ricette cinesiCena

Beef chow fun

Di Groceree

Noodle di riso larghi e scivolosi saltati in un wok rovente con manzo reso tenero con il velveting, germogli di soia e cipollotto, colorati con la salsa di soia scura fino a prendere un sapore affumicato. È il banco di prova dell'abilità al wok di un cuoco cantonese.

Ultimo aggiornamento

Noodle di riso larghi, scuri e lucidi saltati con fettine di manzo, germogli di soia e cipollotto
Porzioni
2 porzioni
Tempo di preparazione
20 min
Cottura
10 min
Totale
30 min

Ingredienti

Manzo

  • bavetta di manzo250 g
  • salsa di soia chiara1 cucchiaio
  • vino di Shaoxing1 cucchiaino
  • amido di mais1 cucchiaino
  • bicarbonato di sodio¼ cucchiaino

Noodle

  • noodle di riso larghi freschi450 g
  • olio di semi4 cucchiaio
  • germogli di soia150 g
  • cipollotto4
  • cipolla½
  • salsa di soia scura1½ cucchiaio
  • salsa di soia chiara1 cucchiaio
  • salsa di ostriche1 cucchiaino
  • zucchero semolato1 cucchiaino

Preparazione

Preparazione

  1. 01

    Mescolate la , tagliata a fettine sottili contro la fibra, con la , il , l' e il e lasciate riposare 20 minuti. È il a renderla tenera.

  2. 02

    Separate a mano i ho fun in singoli nastri. Se sono freddi e rigidi, scaldateli prima 30 secondi nel microonde, così non si spezzano.

  3. 03

    Mescolate la , la , la e lo .

Cottura al wok

  1. 04

    Scaldate 2 cucchiai di nel wok finché fuma, rosolate il in un solo strato finché è dorato e toglietelo.

  2. 05

    Aggiungete il resto dell' e la affettata sottile, poi i , allargandoli bene. Lasciateli 30 secondi perché si abbrustoliscano, poi saltateli.

  3. 06

    Aggiungete la salsa e saltate sollevando i dal basso, senza mescolare, così restano interi e si colorano in modo uniforme.

  4. 07

    Unite il , i e il tagliato in pezzi da 5 cm e saltate per 1 minuto, finché i germogli appassiscono appena. Servite subito.

Note

  • Portate il wok alla temperatura più alta possibile e cuocete in piccole porzioni; un wok troppo pieno cuoce i noodle a vapore invece di abbrustolirli.
  • Saltate, non mescolate. I noodle di riso freschi si spezzano se li spingete in giro per il wok.
  • Un buon piatto è lucido ma non lascia olio né salsa sul fondo del piatto: è da questo che lo giudicano i cuochi cantonesi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie
620 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
70 g
Grassi
22 g

Stima calcolata dagli ingredienti.

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