🇨🇳 Kinesiske oppskrifterMiddag

Beef chow fun

Av Groceree

Brede, glatte risnudler vendt i en glovarm wok med mørt, marinert oksekjøtt, bønnespirer og vårløk, farget med mørk soyasaus til de smaker røyk. Målestokken for en kantonesisk kokks ferdigheter med woken.

Sist oppdatert

Blanke, mørke, brede risnudler wokket med skiver av oksekjøtt, bønnespirer og vårløk
Porsjoner
2 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
10 min
Totalt
30 min

Ingredienser

Kjøtt

  • flankestek av okse250 g
  • lys soyasaus1 ss
  • shaoxingvin1 ts
  • maisenna1 ts
  • natron¼ ts

Nudler

  • ferske, brede risnudler450 g
  • matolje4 ss
  • bønnespirer150 g
  • vårløk4
  • løk½
  • mørk soyasaus1½ ss
  • lys soyasaus1 ss
  • østerssaus1 ts
  • strøsukker1 ts

Fremgangsmåte

Forberedelser

  1. 01

    Skjær i tynne skiver på tvers av fibrene, bland den med , , og og la det stå i 20 minutter. gjør kjøttet mørt.

  2. 02

    Del ho fun- i strimler for hånd. Er de kalde og stive, varmer du dem i mikrobølgeovnen i 30 sekunder først så de ikke brekker.

  3. 03

    Bland den , den , og .

Woking

  1. 04

    Varm 2 spiseskjeer i en wok til den ryker, brun kjøttet i ett lag og løft det ut.

  2. 05

    Ha i resten av oljen og den tynt skivede , og deretter , spredt utover. La dem ligge i 30 sekunder så de får stekeskorpe, og vend dem så.

  3. 06

    Ha i sausen og vend med en løftende bevegelse, uten å røre, så holder seg hele og blir jevnt farget.

  4. 07

    Ha i kjøttet, og i 5 cm lange biter og vend i 1 minutt til spirene så vidt har falt sammen. Server med en gang.

Tips

  • Få woken så varm som mulig og stek i små porsjoner; en full wok damper nudlene i stedet for å gi dem stekeskorpe.
  • Vend, ikke rør. Ferske risnudler brekker hvis du skyver dem rundt.
  • En god porsjon er blank, men etterlater verken olje eller saus på tallerkenen – det er det kantonesiske kokker bedømmer den etter.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
620 kcal
Protein
32 g
Karbohydrater
70 g
Fett
22 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Kinesiske oppskrifter