🇨🇳 Kinesiske oppskrifterMiddag
Beef chow fun
Av Groceree
Brede, glatte risnudler vendt i en glovarm wok med mørt, marinert oksekjøtt, bønnespirer og vårløk, farget med mørk soyasaus til de smaker røyk. Målestokken for en kantonesisk kokks ferdigheter med woken.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 2 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 10 min
- Totalt
- 30 min
Ingredienser
Kjøtt
flankestek av okse250 g
lys soyasaus1 ss- shaoxingvin1 ts
maisenna1 ts
natron¼ ts
Nudler
- ferske, brede risnudler450 g
matolje4 ss
bønnespirer150 g
vårløk4
løk½- mørk soyasaus1½ ss
lys soyasaus1 ss
østerssaus1 ts
strøsukker1 ts
Fremgangsmåte
Forberedelser
- 01
Skjær i tynne skiver på tvers av fibrene, bland den med , , og og la det stå i 20 minutter. gjør kjøttet mørt.
- 02
Del ho fun- i strimler for hånd. Er de kalde og stive, varmer du dem i mikrobølgeovnen i 30 sekunder først så de ikke brekker.
- 03
Bland den , den , og .
Woking
- 04
Varm 2 spiseskjeer i en wok til den ryker, brun kjøttet i ett lag og løft det ut.
- 05
Ha i resten av oljen og den tynt skivede , og deretter , spredt utover. La dem ligge i 30 sekunder så de får stekeskorpe, og vend dem så.
- 06
Ha i sausen og vend med en løftende bevegelse, uten å røre, så holder seg hele og blir jevnt farget.
- 07
Ha i kjøttet, og i 5 cm lange biter og vend i 1 minutt til spirene så vidt har falt sammen. Server med en gang.
Tips
- Få woken så varm som mulig og stek i små porsjoner; en full wok damper nudlene i stedet for å gi dem stekeskorpe.
- Vend, ikke rør. Ferske risnudler brekker hvis du skyver dem rundt.
- En god porsjon er blank, men etterlater verken olje eller saus på tallerkenen – det er det kantonesiske kokker bedømmer den etter.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 620 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohydrater
- 70 g
- Fett
- 22 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Kinesiske oppskrifter
- Biang biang-nudlerBeltebrede nudler trukket for hånd og slått mot benken, toppet med chiliflak, hvitløk, vårløk og sichuanpepper, og så overøst med rykende varm olje så alt freser. Gatemat fra Xi’an.
- Blekksprut med salt og pepperBlekksprut med innrisset rutemønster, vendt i krydret maisenna, frityrstekt i 60 til 90 sekunder til den er lys og sprø, og så vendt med stekt hvitløk, chili og vårløk og en krydderblanding av ristet sichuanpepper, salt og hvit pepper.
- CongeeRis som småkoker i en stor mengde kraft til kornene faller fra hverandre og blir en silkemyk grøt, toppet med det du har for hånden: ingefær, vårløk, sprøstekt sjalottløk, egg.
- Alle Kinesiske oppskrifterKinesiske oppskrifter fra Kung Pao-kylling og beef chow fun til eggestekt ris og eggeterter, med nøyaktige mengder og en delt handleliste med ett trykk.