🌍 Ricette africaneSpuntino
Puff puff
Di Groceree
Conosciuto anche come Bofrot · Mikate · Frittelle lievitate dell'Africa occidentale
Palline di pasta lievitata dell'Africa occidentale: la pastella, morbida e umida, si preleva e si fa cadere direttamente nell'olio bollente, dove le palline si gonfiano e si dorano, croccanti fuori e soffici e filamentose dentro.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- Per circa 30 pezzi
- Tempo di preparazione
- 20 min
- Cottura
- 20 min
- Totale
- 2 h 10 min
Ingredienti
farina 00500 g
lievito di birra secco7 g
zucchero semolato100 g
acqua400 ml
sale½ cucchiaino
noce moscata in polvere½ cucchiaino
olio di semi1 l
zucchero semolato (facoltativo)50 g
Preparazione
- 01
Scaldate l' finché è tiepida (circa 37 °C, piacevole sulla punta di un dito), poi incorporate con la frusta il e i 100 g di e lasciate riposare per 5 minuti, finché fa la schiuma.
- 02
Aggiungete la , il e la e sbattete fino a ottenere una pastella densa e appiccicosa, molto più umida di un impasto: più simile a una pastella per pancake molto densa.
- 03
Coprite e lasciate in un luogo caldo per 1-2 ore, finché la superficie è bombata e piena di bolle.
- 04
Versate l' in una pentola alta dal fondo spesso, per un'altezza di almeno 5 cm e senza riempirla oltre un terzo, e scaldatelo a 170 °C. Se è troppo caldo, le palline si colorano prima che l'interno sia cotto.
- 05
Prendete un po' di pastella con una mano bagnata e fate uscire una pallina stringendola tra pollice e indice. Prima scuotete via le gocce dalla mano, perché fanno schizzare l', e lasciate cadere ogni pallina vicino alla superficie dell', facendola rotolare lontano da voi. Un cucchiaio bagnato è più sicuro e funziona quasi altrettanto bene.
- 06
Friggete in gruppi di 8-10 per 4-5 minuti, girando le palline mentre galleggiano, finché sono ben dorate su tutti i lati, e lasciate che l' torni a 170 °C tra un gruppo e l'altro.
- 07
Scolatele su carta da cucina e, se vi piace, passatele nei 50 g di finché sono ancora calde.
Note
- La pastella deve essere molle. Un impasto sodo dà palline compatte, simili a pane, invece della mollica leggera e filamentosa che caratterizza i puff puff.
- Olio a temperatura moderata, non troppo caldo. A 190 °C si ottiene sempre un interno crudo in un guscio scuro.
- In Africa occidentale e centrale hanno anche altri nomi, bofrot in Ghana e mikate in Congo, e si preparano più o meno allo stesso modo.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 410 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 60 g
- Grassi
- 16 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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