🌍 Recettes africainesEn-cas
Puff puff
Par Groceree
Aussi appelé Bofrot · Mikate · Beignets ouest-africains
Des boules de pâte levée d'Afrique de l'Ouest, prélevées directement dans une pâte très souple et humide et plongées dans l'huile chaude, où elles gonflent et dorent jusqu'à devenir croustillantes dehors et moelleuses et filantes dedans.
Dernière mise à jour

- Portions
- Pour environ 30 pièces
- Temps de préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 2 h 10 min
Ingrédients
farine500 g
levure sèche7 g
sucre en poudre100 g
eau400 ml
sel½ c. à c.
muscade moulue½ c. à c.
huile végétale1 l
sucre en poudre (facultatif)50 g
Préparation
- 01
Faites tiédir l' (environ 37 °C, agréable au bout du doigt), puis incorporez au fouet la et les 100 g de et laissez reposer 5 minutes, jusqu'à ce que le mélange mousse.
- 02
Ajoutez la , le et la en battant pour obtenir une pâte épaisse et collante, bien plus liquide qu'une pâte à pain — plus proche d'une pâte à pancakes très épaisse.
- 03
Couvrez et laissez dans un endroit tiède 1 à 2 heures, jusqu'à ce que la surface soit bombée et pleine de bulles.
- 04
Versez l' dans une casserole profonde à fond épais sur au moins 5 cm de hauteur, sans la remplir à plus d'un tiers, et chauffez-la à 170 °C. Trop chaude, elle colore les boules avant que le cœur ne soit cuit.
- 05
Prenez de la pâte d'une main mouillée et faites sortir une boule entre le pouce et l'index. Secouez d'abord votre main pour en chasser les gouttes, car elles font gicler l', et laissez tomber chaque boule tout près de la surface de l', en la laissant rouler loin de vous. Une cuillère mouillée est plus sûre et fonctionne presque aussi bien.
- 06
Faites frire par fournées de 8 à 10, pendant 4 à 5 minutes, en les retournant quand elles remontent, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de tous côtés, et laissez l' revenir à 170 °C entre deux fournées.
- 07
Égouttez sur du papier absorbant et, si vous le souhaitez, roulez-les encore chaudes dans les 50 g de .
Notes
- La pâte doit être très souple. Une pâte ferme donne des boules denses comme du pain, au lieu de la mie légère et filante qui fait le puff puff.
- Une huile modérément chaude, pas brûlante. À 190 °C, on obtient à chaque fois un cœur cru dans une coque trop foncée.
- Connus sous d'autres noms dans toute l'Afrique de l'Ouest et centrale — bofrot au Ghana, mikate au Congo — et préparés à peu près de la même façon.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 410 kcal
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 16 g
Estimation à partir des ingrédients.
De la vidéo à la liste de courses
Une recette repérée sur Instagram, TikTok ou YouTube ? Partagez-la vers Groceree et les ingrédients rejoignent la liste partagée par toute la maison.

Trouvez une vidéo de recette
01Trouvez une vidéo de recette
N’importe quelle recette sur Instagram, TikTok, YouTube ou un site.

Trouvez une vidéo de recette
Groceree02Partagez-la vers Groceree
Touchez Partager et choisissez Groceree. L’appli lit la recette pour vous.
03La recette est dans l’appli
Ingrédients, quantités et étapes, prête à cuisiner.
04Choisissez ce qu’il vous faut
Décochez ce qui est déjà dans le placard et ajoutez le reste.
05C’est sur la liste partagée
Triée par rayon, sur tous les téléphones de la maison, en temps réel.
Plus de recettes africaines
- AkaraDes haricots cornille pelés, mixés avec de l'oignon et du piment scotch bonnet en une pâte légère et fouettée, puis frits par cuillerées en beignets croustillants et moelleux. Un petit-déjeuner nigérian servi avec de la bouillie de maïs ou du pain, et l'ancêtre de l'acarajé brésilien.
- ChakalakaUn condiment épicé d'oignon, de poivrons, de carotte, de piment et de curry en poudre, mijoté avec des tomates et des haricots blancs à la sauce tomate. Né dans les townships de Johannesburg, il accompagne le pap et la boerewors à chaque braai.
- Chapati d'Afrique de l'EstDes galettes souples et feuilletées, obtenues en roulant la pâte huilée en spirale, en la laissant reposer puis en l'abaissant de nouveau pour qu'elle cuise en couches. Contrairement au roti indien qui gonfle, le chapati d'Afrique de l'Est est cuit à l'huile et se détache en feuillets.