🌍 Afrikanska receptMellanmål
Puff puff
Av Groceree
Kallas även Bofrot · Mikate · Västafrikanska munkbollar
Västafrikanska bollar av jäst smet som skopas direkt ur en lös, blöt smet ner i het olja, där de pöser upp och blir gyllenbruna – krispiga utanpå och sega och trådiga inuti.
Senast uppdaterad

- Portioner
- Ger cirka 30
- Förberedelse
- 20 min
- Tillagning
- 20 min
- Totalt
- 2 tim 10 min
Ingredienser
vetemjöl500 g
torrjäst7 g
strösocker100 g
vatten400 ml
salt½ tsk
malen muskotnöt½ tsk
matolja1 l
strösocker (valfritt)50 g
Instruktioner
- 01
Värm vattnet tills det är ljummet (cirka 37°C, behagligt mot en fingertopp), vispa sedan ner och 100 g av och låt stå i 5 minuter tills det skummar.
- 02
Arbeta in , och till en tjock, kladdig smet, mycket lösare än en deg – snarare som en väldigt tjock pannkakssmet.
- 03
Täck över och låt stå varmt i 1 till 2 timmar, tills ytan har välvt sig och är full av bubblor.
- 04
Häll i en djup, tjockbottnad kastrull så att den står minst 5 cm djup men kastrullen är högst till en tredjedel full, och hetta upp den till 170°C. Är oljan för het blir bollarna bruna innan mitten hinner bli genomstekt.
- 05
Ta upp smet med en blöt hand och pressa ut en boll mellan tummen och pekfingret. Skaka först av dropparna från handen, eftersom de får att stänka, och släpp ner varje boll nära oljans yta så att den rullar bort från dig. En blöt sked är säkrare och fungerar nästan lika bra.
- 06
Fritera 8 till 10 bollar åt gången i 4 till 5 minuter och vänd dem när de guppar, tills de är djupt gyllene runtom, och låt komma upp i 170°C igen mellan omgångarna.
- 07
Låt rinna av på hushållspapper och vänd dem gärna i 50 g medan de fortfarande är varma.
Tips
- Smeten måste vara lös. En fast deg ger kompakta, brödiga bollar i stället för det lätta, sega och trådiga inkråm som kännetecknar puff puff.
- Måttligt het olja, inte rykande het. Vid 190°C får du rå mitt i ett mörkt skal varje gång.
- De går under andra namn i hela Väst- och Centralafrika – bofrot i Ghana, mikate i Kongo – och görs på ungefär samma sätt.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 410 kcal
- Protein
- 6 g
- Kolhydrater
- 60 g
- Fett
- 16 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Afrikanska recept
- AkaraSkalade svartögda bönor mixas med lök och scotch bonnet till en lätt, luftig smet som friteras i skedar till krispiga, fluffiga bönbullar. En nigeriansk frukost med pap eller bröd — och ursprunget till Brasiliens acarajé.
- ChakalakaEn het röra av lök, paprika, morot, chili och currypulver som får sjuda med tomater och vita bönor i tomatsås. Född i Johannesburgs townships och serverad med pap och boerewors vid varje braai.
- Chin chinSmå tärningar av lätt söt deg smaksatt med muskotnöt, friterade tills de är gyllene och riktigt knapriga. Det västafrikanska festsnackset, som görs i hela burkar till jul och bröllop.