🌍 Afrikanische RezepteSnack
Puff Puff
Von Groceree
Auch bekannt als Bofrot · Mikate · Westafrikanische Hefebällchen
Westafrikanische Hefeteigbällchen, direkt aus einem weichen, nassen Teig ins heiße Öl gesetzt, wo sie aufgehen und bräunen – außen knusprig, innen locker und faserig.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- Ergibt etwa 30 Stück
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 20 min
- Gesamt
- 2 Std. 10 min
Zutaten
Mehl500 g
Trockenhefe7 g
feiner Zucker100 g
Wasser400 ml
Salz½ TL
gemahlene Muskatnuss½ TL
Pflanzenöl1 l
feiner Zucker (optional)50 g
Zubereitung
- 01
Das lauwarm erwärmen (etwa 37 °C, angenehm an der Fingerspitze), dann die und die 100 g einrühren und 5 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schäumt.
- 02
, und zu einem dicken, klebrigen Teig unterschlagen, der viel nasser ist als ein Knetteig – eher wie ein sehr dicker Pfannkuchenteig.
- 03
Abdecken und an einem warmen Ort 1 bis 2 Stunden gehen lassen, bis die Oberfläche gewölbt und voller Blasen ist.
- 04
Das mindestens 5 cm hoch in einen tiefen, schweren Topf gießen, der dabei höchstens zu einem Drittel gefüllt sein darf, und auf 170 °C erhitzen. Ist es zu heiß, bräunen die Bällchen, bevor die Mitte gar ist.
- 05
Mit einer nassen Hand Teig aufnehmen und zwischen Daumen und Zeigefinger eine Kugel herausdrücken. Vorher die Tropfen von der Hand schütteln, denn sie bringen das heiße zum Spritzen, und jede Kugel dicht über der Oberfläche ins Öl gleiten lassen, sodass sie vom Körper weg rollt. Ein nasser Löffel ist sicherer und funktioniert fast genauso gut.
- 06
In Portionen von 8 bis 10 Stück 4 bis 5 Minuten frittieren und dabei wenden, wenn sie an die Oberfläche steigen, bis sie rundum tief goldbraun sind; das zwischen den Portionen wieder auf 170 °C kommen lassen.
- 07
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und nach Belieben noch warm in den 50 g wälzen.
Hinweise
- Der Teig muss weich und nass sein. Ein fester Teig ergibt dichte, brotige Bällchen statt der leichten, faserigen Krume, die Puff Puff ausmacht.
- Mäßig heißes Öl, kein sehr heißes. Bei 190 °C bekommt man jedes Mal eine dunkle Kruste mit roher Mitte.
- In ganz West- und Zentralafrika unter anderen Namen bekannt – Bofrot in Ghana, Mikate im Kongo – und fast überall gleich zubereitet.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 16 g
Aus den Zutaten geschätzt.
Vom Video zur Einkaufsliste
Ein Rezept auf Instagram, TikTok oder YouTube entdeckt? Teile es mit Groceree und die Zutaten landen auf der Liste, die alle zu Hause nutzen.

Rezeptvideo finden
01Rezeptvideo finden
Jedes Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube oder einer Website.

Rezeptvideo finden
Groceree02Mit Groceree teilen
Auf Teilen tippen und Groceree wählen. Die App liest das Rezept für dich aus.
03Das Rezept ist in der App
Zutaten, Mengen und Schritte, bereit zum Nachkochen.
04Auswählen, was du brauchst
Was schon im Schrank ist, abwählen und den Rest hinzufügen.
05Es steht auf der gemeinsamen Liste
Nach Gang sortiert, auf jedem Handy zu Hause, in Echtzeit.
Weitere Afrikanische Rezepte
- AkaraGeschälte Augenbohnen, mit Zwiebel und Scotch Bonnet zu einer leichten, luftig geschlagenen Paste püriert und löffelweise zu knusprigen, fluffigen Küchlein frittiert. Ein nigerianisches Frühstück mit Pap oder Brot – und der Ursprung des brasilianischen Acarajé.
- ChakalakaEin scharfes Relish aus Zwiebel, Paprika, Karotte, Chili und Currypulver, mit Tomaten und Baked Beans eingekocht. Entstanden in den Townships von Johannesburg und bei jedem Braai mit Pap und Boerewors auf dem Tisch.
- Chin ChinKleine Würfel aus leicht süßem Teig mit Muskatnuss, frittiert, bis sie goldbraun und sehr knusprig sind. Der westafrikanische Partysnack, der zu Weihnachten und Hochzeiten eimerweise gemacht wird.