🌍 Рецепты африканской кухниПерекус
Пончики пуф-пуф
От Groceree
Также известно как Пуф-пуф · Западноафриканские пончики · Бофрот · Микате
Западноафриканские дрожжевые шарики из жидкого влажного теста: его зачерпывают и сразу опускают в горячее масло, где шарики пышно поднимаются и подрумяниваются — снаружи хрустящие, а внутри с тягучим мякишем.
Обновлено

- Порции
- Около 30 штук
- Подготовка
- 20 мин
- Готовка
- 20 мин
- Всего
- 2 ч 10 мин
Ингредиенты
пшеничная мука500 г
сухие дрожжи7 г
мелкий сахар100 г
вода400 мл
соль½ ч. л.
молотый мускатный орех½ ч. л.
растительное масло1 л
мелкий сахар (по желанию)50 г
Приготовление
- 01
Подогрейте до тёплой (около 37 °C — приятно тёплая для кончика пальца), затем вмешайте венчиком и 100 г и оставьте на 5 минут, пока не появится пена.
- 02
Добавьте , и и хорошо взбейте до густого липкого теста — гораздо более жидкого, чем обычное дрожжевое, скорее похожего на очень густое тесто для оладий.
- 03
Накройте и оставьте в тёплом месте на 1–2 часа, пока поверхность не поднимется куполом и не покроется пузырьками.
- 04
Налейте в глубокую толстостенную кастрюлю слоем не менее 5 см, но не больше чем на треть её высоты, и разогрейте до 170 °C. Если слишком горячее, шарики подрумянятся раньше, чем пропечётся середина.
- 05
Зачерпните тесто мокрой рукой и выдавите шарик между большим и указательным пальцами. Сначала стряхните с руки капли — от них брызгает — и опускайте каждый шарик у самой поверхности масла, чтобы он скатывался от вас. Мокрая ложка безопаснее и работает почти так же хорошо.
- 06
Жарьте партиями по 8–10 штук 4–5 минут, переворачивая шарики, когда они всплывают, до насыщенного золотистого цвета со всех сторон; между партиями давайте снова нагреться до 170 °C.
- 07
Выложите на бумажные полотенца и, по желанию, обваляйте ещё тёплыми в 50 г .
Примечания
- Тесто должно быть жидким. Из крутого теста получаются плотные шарики, похожие на хлеб, вместо лёгкого тягучего мякиша, ради которого и готовят пуф-пуф.
- Масло должно быть умеренно горячим, а не раскалённым. При 190 °C вы каждый раз будете получать сырую середину в тёмной корке.
- По всей Западной и Центральной Африке их знают и под другими названиями — бофрот в Гане, микате в Конго — и готовят почти так же.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 410 ккал
- Белки
- 6 г
- Углеводы
- 60 г
- Жиры
- 16 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты африканской кухни
- АкараОчищенная от кожицы фасоль черноглазка, пробитая с луком и перцем скотч боннет в лёгкую взбитую пасту и обжаренная ложками в хрустящие пышные оладьи. Нигерийский завтрак с кукурузной кашей пап или хлебом — и прародитель бразильского акараже.
- Восточноафриканские чапатиМягкие слоистые лепёшки: тесто смазывают маслом, скручивают в спирали, дают отдохнуть и раскатывают снова, чтобы они пропекались слоями. В отличие от пышных индийских роти, восточноафриканские чапати жарят на масле, и они расслаиваются на тонкие листы.
- КачумбариНарезанные кубиками помидоры и красный лук с кинзой, зелёным чили и соком лайма, которым дают постоять несколько минут, чтобы лук стал мягче. Свежая сальса, которую по всей Восточной Африке подают к ньяма чома, пилау и угали.