🌍 Ricette nordafricaneCena
Tajine di agnello con prugne e mandorle
Di Groceree
Conosciuto anche come Tajine di agnello
Il lham bel barkouk marocchino: spalla d'agnello cotta a fuoco lento per più di due ore con zenzero, zafferano e cannella, finché cede al tocco di un cucchiaio, e completata con prugne secche cotte nel miele finché diventano lucide e gonfie. Le prugne si aggiungono alla fine e non all'inizio, così mantengono la forma e il sugo resta sapido invece di trasformarsi in sciroppo.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 25 min
- Cottura
- 2 h 45 min
- Totale
- 3 h 10 min
Ingredienti
- spalla d'agnello con osso1 kg
cipolla2
aglio3 spicchio
olio d'oliva3 cucchiaio
burro30 g
zenzero in polvere1½ cucchiaino
cannella in polvere1 cucchiaino
curcuma in polvere½ cucchiaino- pistilli di zafferano1 pizzico
stecca di cannella1
pepe nero1 cucchiaino
sale1½ cucchiaino
coriandolo fresco15 g
prezzemolo15 g
prugne secche250 g
miele2 cucchiaio- acqua di fiori d'arancio (facoltativo)1 cucchiaino
mandorle pelate80 g
semi di sesamo1 cucchiaio
acqua500 ml
pane casereccio (facoltativo)1 pagnotta
Preparazione
- 01
Tagliate l'agnello in pezzi da 5 cm con tutto l', oppure fatelo fare al macellaio. Mescolate i pezzi con lo , la , la , lo , il e 1 cucchiaino di , finché ogni pezzo è ben ricoperto. Lasciateli a temperatura ambiente mentre affettate finemente le .
- 02
Scaldate 2 cucchiai di in una casseruola dal fondo pesante o nella base della tajine a fuoco medio-alto e rosolate l' in due volte, circa 5 minuti per volta, finché i pezzi hanno una crosta scura su almeno due lati. Se la pentola è troppo piena la carne cuoce al vapore, quindi lasciatele spazio. Trasferite l' su un piatto.
- 03
Abbassate la fiamma a media, aggiungete il e le affettate con un pizzico del rimasto e cuocete per 12-15 minuti, mescolando spesso e raschiando il fondo speziato, finché le sono morbide, dorate e quasi sfatte. Schiacciate l', aggiungetelo e cuocete ancora per 1 minuto.
- 04
Rimettete nella pentola l' con i suoi succhi. Legate il e il a mazzetto con lo spago da cucina e infilatelo tra la carne insieme alla , poi versate l', che deve arrivare a circa due terzi dell'altezza della carne. Portate a un sobbollire appena accennato, coprite e cuocete a fuoco dolcissimo per 2 ore, girando i pezzi una o due volte, finché l' si sfalda con una forchetta.
- 05
Nel frattempo coprite le con acqua tiepida e lasciatele rinvenire per 30 minuti, poi scolatele.
- 06
Tostate le nel cucchiaio di rimasto in una padellina a fuoco medio per 3-4 minuti, scuotendo la padella, finché sono leggermente dorate su tutti i lati. Alla fine prendono colore in fretta e continuano a scurirsi anche fuori dal fuoco, quindi versatele subito su carta da cucina.
- 07
Togliete l', la e il mazzetto di erbe. Fate bollire vivacemente il liquido rimasto per 8-10 minuti, finché si è ridotto a un sugo scuro e lucido che vela il cucchiaio.
- 08
Aggiungete al sugo le scolate e il e fate sobbollire senza coperchio per 8 minuti, irrorandole con il sugo, finché sono lucide e gonfie ma ancora intere. Fuori dal fuoco, unite l', se la usate. Assaggiate e regolate con il resto del .
- 09
Rimettete l' nella pentola, giratelo nel sugo e scaldatelo per 2 minuti. Cospargete con le e i e servite direttamente dalla pentola, con il se vi piace.
Note
- È la spalla con l'osso a fare il sugo. Un cosciotto disossato cuoce prima ma dà un sugo acquoso e magro, quindi se lo usate riducete la cottura a 90 minuti e aggiungete in pentola un paio di ossa d'agnello.
- Aggiungete il miele solo quando ci sono le prugne. Messo all'inizio, caramella durante le due ore di cottura e tutta la tajine diventa stucchevolmente dolce.
- Il giorno dopo è ancora più buona. Lasciatela raffreddare, conservate a parte le mandorle tostate in un barattolo e scaldatela dolcemente con un goccio d'acqua, cospargendo le mandorle appena prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 800 kcal
- Proteine
- 48 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 46 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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