🇬🇷 Kreikkalaiset reseptitLounas

Fasolada

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Kreikkalainen papukeitto

Kreikkalainen arkinen papukeitto, jota kutsutaan usein kansallisruoaksi: valkoiset pavut, porkkana, varsiselleri ja tomaatti kypsennetään pehmeiksi runsaassa oliiviöljyssä, josta puolet sekoitetaan joukkoon raakana lopuksi.

Päivitetty viimeksi

Kulhollinen kreikkalaista valkopapukeittoa, jossa on porkkanaa ja varsiselleriä ja pinnalla oliiviöljyä
Annokset
6 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
1 h 40 min
Yhteensä
10 h

Ainekset

  • kuivatut valkoiset pavut500 g
  • sipuli2
  • porkkana3
  • sellerinvarret3
  • valkosipulinkynnet3
  • purkitettu tomaattimurska400 g
  • tomaattipyree1 rkl
  • oliiviöljy150 ml
  • laakerinlehdet2
  • kuivattu oregano1 tl
  • lehtipersilja1 kourallinen
  • suola
  • mustapippuri
  • vesi2 l

Ohjeet

  1. 01

    Peitä edellisenä iltana runsaalla kylmällä vedellä ja anna niiden liota 8–12 tuntia.

  2. 02

    Valuta liotetut , peitä ne raikkaalla vedellä ja keitä voimakkaasti 10 minuuttia. Valuta sitten uudelleen.

  3. 03

    Pilko ja , kuori ja viipaloi ne kiekoiksi ja leikkaa 1 cm:n viipaleiksi.

  4. 04

    Palauta kattilaan ja lisää , , , , ja , jonka pinnan pitäisi olla noin 4 cm aineksia ylempänä.

  5. 05

    Hauduta 45–60 minuuttia, kunnes ovat melkein kypsiä. Älä suolaa vielä: keitto kiehuu reilusti kokoon, joten se maustetaan lopuksi.

  6. 06

    Lisää , , ja puolet ja keitä vielä 30 minuuttia, kunnes ovat täysin pehmeitä ja keitto on sakeutunut.

  7. 07

    Murskaa kauhallinen papuja kattilan reunaa vasten ja sekoita ne takaisin keittoon, jotta se sakenee entisestään.

  8. 08

    Mausta nyt ja reilusti .

  9. 09

    Sekoita joukkoon loput liedeltä nostettuna. Hienonna ja ripottele se pinnalle.

Vinkit

  • Suolaa vasta, kun pavut ovat pehmeitä. Keitto kiehuu kypsyessään paljon kokoon, joten alussa lisätyn suolan kanssa on helppo mennä liiallisuuksiin.
  • Puolet öljystä lisätään raakana lopuksi. Kreikkalaisessa keittiössä oliiviöljy on viimeistelyaines eikä pelkkä paistorasva, ja määrän on tarkoituskin hätkähdyttää.
  • Fasolada on parempaa seuraavana päivänä, ja perinteisesti se syödään fetan, oliivien ja leivän kanssa eikä alkuruokana.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
490 kcal
Proteiini
21 g
Hiilihydraatit
47 g
Rasva
24 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Kreikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä