🌎 Karibialaiset reseptitLisuke

Kuubalaiset mustat pavut

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Frijoles negros

Mustia papuja haudutetaan vihreästä paprikasta, sipulista ja valkosipulista tehdyn sofriton, juustokuminan ja oreganon kanssa, ja lopuksi joukkoon lisätään loraus etikkaa ja hieman sokeria. Tarjotaan valkoisen riisin päällä.

Päivitetty viimeksi

Kulhollinen kiiltäviä, tummia mustia papuja valkoisen riisin vieressä
Annokset
6 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
1 h 30 min
Yhteensä
9 h 50 min

Ainekset

  • mustat pavut450 g
  • vihreä paprika2
  • sipuli1
  • valkosipulinkynnet6
  • jauhettu juustokumina2 tl
  • kuivattu oregano1 tl
  • laakerinlehdet2
  • oliiviöljy5 rkl
  • punaviinietikka2 rkl
  • hienosokeri1 tl
  • suola
  • riisi400 g
  • vesi600 ml

Ohjeet

  1. 01

    Huuhtele edellisenä iltana ja laita ne likoamaan runsaaseen kylmään veteen vähintään 8 tunniksi.

  2. 02

    Valuta liotetut ja peitä ne raikkaalla vedellä niin, että vettä on 5 cm papujen yläpuolella. Lisää toinen kokonaisena sekä ja hauduta 60–75 minuuttia, kunnes ovat pehmeitä. Älä suolaa vielä.

  3. 03

    Kalasta kokonainen ja pois ja heitä ne menemään.

  4. 04

    Valmista sofrito: hienonna ja toinen ja murskaa . Kypsennä sipulia ja 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä, lisää sitten , ja ja kypsennä vielä 2 minuuttia.

  5. 05

    Sekoita sofrito papujen joukkoon.

  6. 06

    Muussaa kauhallinen papuja kattilan reunaa vasten ja sekoita ne takaisin joukkoon, jotta liemi sakenee kiiltäväksi kastikkeeksi.

  7. 07

    Hauduta ilman kantta 20 minuuttia ja lisää sitten , ja maun mukaan.

  8. 08

    Huuhtele sillä välin , kuumenna se kiehuvaksi , johon on lisätty ripaus , peitä kannella ja hauduta hiljalleen 15 minuuttia. Anna riisin sitten seistä kannen alla ilman lämpöä 5 minuuttia.

  9. 09

    Tarjoa päällä. ovat vielä parempia päivää aiemmin tehtyinä ja uudelleen lämmitettyinä.

Vinkit

  • Lopuksi lisättävät etikka ja ripaus sokeria antavat pavuille kuubalaisen maun, jota pelkät mausteet eivät anna. Älä jätä niitä pois.
  • Suolaa vasta lopuksi, jolloin suolan määrää on helppo arvioida liemen vähennyttyä.
  • Pavut ovat parhaimmillaan toisena päivänä, kun sofriton maku on imeytynyt niihin kunnolla.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
590 kcal
Proteiini
21 g
Hiilihydraatit
98 g
Rasva
13 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Karibialaiset reseptit — kokeile myös näitä