🇬🇷 Griechische RezepteAbendessen
Gegrillter Oktopus
Von Groceree
Auch bekannt als Htapodi sti Skara · Gegrillter Pulpo
Oktopus, im eigenen Saft weich gegart, dann über heißer Holzkohle gegrillt und mit Olivenöl, Rotweinessig und getrocknetem Oregano angemacht. Das Tavernengericht jedes griechischen Hafens.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 15 min
- Kochzeit
- 1 Std. 20 min
- Gesamt
- 1 Std. 55 min
- Glutenfrei
- Milchfrei
- Proteinreich
- Low Carb
Zutaten
- Oktopus1½ kg
Lorbeerblätter2
schwarze Pfefferkörner6
Rotweinessig3 EL
Olivenöl80 ml
getrockneter Oregano2 TL
Knoblauchzehen1
Zitrone1
Meersalzflocken1 TL
Zubereitung
- 01
Den säubern, falls der Fischhändler das nicht schon erledigt hat: die Augen herausschneiden, den Kopf umstülpen und die Innereien herausziehen, dann den harten Schnabel in der Mitte, wo die Fangarme zusammenlaufen, herausdrücken. Gründlich unter kaltem Wasser abspülen.
- 02
Den mit den und den in einen trockenen Topf geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze garen – er gibt seine eigene Flüssigkeit ab.
- 03
50 bis 70 Minuten sanft köcheln lassen, bis sich ein Messer leicht in die dickste Stelle eines Fangarms stechen lässt.
- 04
Etwa 20 Minuten in der Flüssigkeit abkühlen lassen, bis man ihn anfassen kann, dann die Fangarme abschneiden.
- 05
Den zerdrücken und mit dem , dem und dem verrühren, dann die Fangarme in der Hälfte dieses Dressings wenden.
- 06
Über sehr heißer Holzkohle oder in einer rauchend heißen Grillpfanne 2 bis 3 Minuten pro Seite grillen, bis sie angeröstet und an den Spitzen knusprig sind.
- 07
Die Fangarme in Stücke schneiden, das restliche Dressing darübergießen und mit den bestreuen. Die in Spalten schneiden und dazu servieren.
Hinweise
- Tiefgekühlter Oktopus ist oft zarter als frischer, weil das Einfrieren die Fasern aufbricht.
- Zuerst köcheln. Roh gegrillter Oktopus bleibt gummiartig, ganz gleich, wie lange er gart.
- Griechische Fischer schlagen den Oktopus gegen die Felsen und hängen ihn in die Sonne – zu Hause erledigt das Einfrieren dieselbe Arbeit.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 460 kcal
- Eiweiß
- 56 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 22 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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