🇬🇷 Griekse receptenAvondeten
Gegrilde octopus
Door Groceree
Ook bekend als Htapodi sti skara
Octopus die in zijn eigen vocht zacht wordt gegaard, daarna boven gloeiende houtskool wordt geblakerd en wordt aangemaakt met olijfolie, rodewijnazijn en gedroogde oregano. Het tavernagerecht van elke Griekse haven.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 1 u 20 min
- Totaal
- 1 u 55 min
- Glutenvrij
- Zuivelvrij
- Eiwitrijk
- Koolhydraatarm
Ingrediënten
- octopus1½ kg
laurierblaadjes2
zwarte peperkorrels6
rodewijnazijn3 el
olijfolie80 ml
gedroogde oregano2 tl
teentjes knoflook1
citroen1
zeezoutvlokken1 tl
Bereiding
- 01
Maak de schoon, tenzij de visboer dat al voor je heeft gedaan: snijd de ogen eruit, keer de kop binnenstebuiten en trek de ingewanden eruit, en druk dan de harde snavel naar buiten uit het midden, waar de tentakels samenkomen. Spoel de goed af onder koud water.
- 02
Doe de met de en de in een droge pan. Doe het deksel erop en zet op laag vuur — de geeft zelf vocht af.
- 03
Laat 50 tot 70 minuten zachtjes pruttelen, tot een mes gemakkelijk in het dikste deel van een tentakel glijdt.
- 04
Laat de octopus ongeveer 20 minuten in het vocht afkoelen, tot je hem kunt vastpakken, en snijd dan de tentakels eraf.
- 05
Pers de en meng hem met de , de en de , en schep de tentakels om in de helft van deze dressing.
- 06
Gril ze boven zeer hete houtskool of in een rokend hete grillpan 2 tot 3 minuten per kant, tot ze geblakerd zijn en knapperig aan de puntjes.
- 07
Snijd de tentakels in stukken, giet de rest van de dressing erover en bestrooi met de . Snijd de in partjes en serveer die erbij.
Tips
- Diepvriesoctopus is vaak malser dan verse, omdat het invriezen de vezels afbreekt.
- Laat hem eerst pruttelen. Rauwe octopus die je grilt blijft rubberachtig, hoe lang je hem ook gaart.
- Griekse vissers slaan octopus tegen de rotsen en hangen hem in de zon — thuis doet de vriezer hetzelfde werk.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 460 kcal
- Eiwit
- 56 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vet
- 22 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Griekse recepten
- FavaGele spliterwten van Santorini, met ui tot een puree gekookt en daarna met olijfolie en citroen zijdezacht opgeklopt. Warm geserveerd met kappertjes, rode ui en nog wat olie.
- FrappéOploskoffie, flink geschud met een beetje suiker en koud water tot een dik, licht schuim, en aangevuld met water, ijs en naar wens melk. In 1957 per ongeluk uitgevonden in Thessaloniki en de hele zomer lang langzaam gedronken.
- GalaktobourekoEen dikke custard van griesmeel met citroen en vanille, gebakken tussen lagen filodeeg met boter en, nog heet, doordrenkt met koude citroensiroop. Krokant van boven, zacht en romig vanbinnen.