🇵🇹 Portugiesische RezepteMittagessen
Caldo Verde
Von Groceree
Auch bekannt als Portugiesische Kohlsuppe
Die Suppe des Minho: Kartoffeln, gekocht, bis sie zerfallen, und zu einer glatten, hellen Basis püriert, dazu dunkler Blattkohl, in hauchdünne Streifen geschnitten und erst ganz zum Schluss hineingegeben. Chouriço-Scheiben und ein kräftiger Schuss Olivenöl am Tisch tragen den Großteil des Geschmacks, deshalb lohnt es sich, bei beiden auf gute Qualität zu achten.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 35 min
- Gesamt
- 55 min
Zutaten
mehligkochende Kartoffeln700 g
Zwiebel1
Knoblauch3 Zehe
natives Olivenöl extra6 EL
Wasser1½ l- Blattkohl250 g
Chouriço150 g
Lorbeerblatt1
Salz
schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 01
Die schälen und in Stücke schneiden, die grob hacken und den schälen. Alles mit dem , 2 EL , dem und einem guten Teelöffel in einen großen Topf geben. Aufkochen und 20 bis 25 Minuten köcheln lassen, bis die zerfallen, wenn man sie gegen den Topfrand drückt.
- 02
Währenddessen aus jedem die harte Mittelrippe herausschneiden, dann jeweils ein paar Blätter aufeinanderlegen, fest zu einer Zigarre aufrollen und quer in 1 bis 2 mm breite Streifen schneiden. Die Streifen auflockern. An diesem Teil wird die Suppe gemessen, also Zeit dafür nehmen.
- 03
Die in 5 mm dicke Scheiben schneiden und in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten pro Seite braten, bis orangefarbenes Fett austritt und sich die Ränder wölben. Auf Küchenpapier heben und das orangefarbene Fett in der Pfanne lassen.
- 04
Das herausnehmen und die Suppe vollkommen glatt pürieren. Sie sollte sich gießen lassen, aber noch einen Löffel überziehen; ist sie zu dick geworden, mit heißem Wasser verdünnen.
- 05
Die pürierte Suppe wieder zum Köcheln bringen, den einrühren und nur 4 bis 5 Minuten garen, bis er weich, aber noch leuchtend grün ist. Länger gegart wird er stumpf olivgrün und schmeckt verkocht.
- 06
Mit und würzen, das -Fett aus der Pfanne einrühren und die Suppe in Schalen schöpfen. Die -Scheiben darauflegen und am Tisch über jede Schale einen Esslöffel gießen.
Hinweise
- Der richtige Kohl ist Couve galega, eine flachblättrige, dunkle portugiesische Kohlsorte. Von dem, was außerhalb Portugals zu kaufen ist, kommt Blattkohl ihr am nächsten; Schwarzkohl geht auch, und gewöhnlicher Grünkohl ist die letzte Wahl, weil er sich kräuselt, statt sich in feine Streifen schneiden zu lassen.
- Ein Gemüsehobel oder die Schneidscheibe einer Küchenmaschine schneidet die Blätter nicht fein genug. Ein scharfes Messer und aufgerollte Blätter schaffen es.
- Die pürierte Basis hält sich drei Tage im Kühlschrank und lässt sich gut einfrieren. Blattkohl und Chouriço nur in die Portion geben, die gleich gegessen wird, sonst wird der Kohl beim Aufwärmen grau.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 520 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 34 g
Aus den Zutaten geschätzt.
Vom Video zur Einkaufsliste
Ein Rezept auf Instagram, TikTok oder YouTube entdeckt? Teile es mit Groceree und die Zutaten landen auf der Liste, die alle zu Hause nutzen.

Rezeptvideo finden
01Rezeptvideo finden
Jedes Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube oder einer Website.

Rezeptvideo finden
Groceree02Mit Groceree teilen
Auf Teilen tippen und Groceree wählen. Die App liest das Rezept für dich aus.
03Das Rezept ist in der App
Zutaten, Mengen und Schritte, bereit zum Nachkochen.
04Auswählen, was du brauchst
Was schon im Schrank ist, abwählen und den Rest hinzufügen.
05Es steht auf der gemeinsamen Liste
Nach Gang sortiert, auf jedem Handy zu Hause, in Echtzeit.
Weitere Portugiesische Rezepte
- Arroz DoceReis, zuerst in Wasser mit Zitronenschale gegart, dann langsam in Milch, mit Eigelb vollendet und kalt serviert, mit einem Gittermuster aus Zimt bestäubt.
- Feijoada à TransmontanaDie nordportugiesische Variante: rote Kidneybohnen oder weiße Bohnen statt schwarzer, gegart mit gepökeltem Schweinefleisch, Chouriço und Kohl. Deftiger und schlichter als die brasilianische.
- Pão de LóEin portugiesischer Biskuit aus nichts als Eiern, Zucker und etwas Mehl, lange aufgeschlagen und in einer mit Papier ausgelegten Form gebacken. In manchen Regionen lässt man die Mitte absichtlich flüssig.