🇵🇹 Portugalilaiset reseptitLounas

Caldo verde

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Portugalilainen kaalikeitto

Minhon alueen keitto: perunat keitetään hajoaviksi ja soseutetaan sileäksi, vaaleaksi pohjaksi, ja tumma sileälehtinen lehtikaali suikaloidaan rihmoiksi ja lisätään aivan lopuksi. Chouriço-viipaleet ja pöydässä reilusti lorautettu oliiviöljy kantavat suurimman osan mausta, joten kumpaankin kannattaa panostaa.

Päivitetty viimeksi

Kulhollinen vaaleanvihreää perunakeittoa, jonka pinnalla on ohuita tummanvihreitä kaalisuikaleita, chouriço-viipaleita ja lammikko oliiviöljyä
Annokset
4 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
35 min
Yhteensä
55 min

Ainekset

  • jauhoinen peruna700 g
  • sipuli1
  • valkosipuli3 kynsi
  • ekstra-neitsytoliiviöljy6 rkl
  • vesi1½ l
  • sileälehtinen lehtikaali250 g
  • chouriço150 g
  • laakerinlehdet1
  • suola
  • mustapippuri

Ohjeet

  1. 01

    Kuori ja leikkaa ne paloiksi, pilko karkeasti ja kuori . Laita ne isoon kattilaan ja lisää laakerinlehti, 2 rkl , ja reilu teelusikallinen . Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta 20–25 minuuttia, kunnes hajoavat, kun niitä painaa kattilan reunaa vasten.

  2. 02

    Leikkaa sillä välin jokaisesta lehdestä pois kova keskiruoti. Pinoa lehtiä muutama kerrallaan, kääri ne tiukaksi sikariksi ja leikkaa poikittain 1–2 mm:n levyisiksi rihmoiksi. Ravistele suikaleet irti toisistaan. Juuri tästä osasta keitto arvioidaan, joten käytä siihen aikaa.

  3. 03

    Leikkaa 5 mm:n viipaleiksi ja paista viipaleita kuivalla pannulla keskilämmöllä 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes oranssi rasva valuu ja reunat käpertyvät. Nosta viipaleet talouspaperille ja jätä oranssi rasva pannuun.

  4. 04

    Poista laakerinlehti ja soseuta keitto täysin sileäksi. Sen pitäisi olla niin ohutta, että se valuu, mutta silti peittää lusikan. Ohenna kuumalla vedellä, jos se on sakeutunut liikaa.

  5. 05

    Kuumenna soseutettu keitto uudelleen hiljalleen poreilemaan, sekoita joukkoon ja keitä vain 4–5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta yhä kirkkaanvihreitä. Pidempään keitettyinä ne muuttuvat sameiksi oliivinvihreiksi ja maistuvat haudutetuilta.

  6. 06

    Mausta ja , sekoita joukkoon pannulla ollut rasva ja annostele keitto kulhoihin. Asettele chouriço-viipaleet pinnalle ja lorauta pöydässä jokaiseen kulhoon ruokalusikallinen .

Vinkit

  • Oikea kaali on couve galega, litteälehtinen tumma portugalilainen lehtikaali. Sileälehtinen lehtikaali on lähin Portugalin ulkopuolella myytävä korvike, myös palmukaali käy, ja tavallinen kähärä lehtikaali on viimeinen vaihtoehto, koska se kihartuu eikä suikaloidu rihmoiksi.
  • Mandoliinilla tai monitoimikoneen viipalointiterällä lehtiä ei saa suikaloitua tarpeeksi ohuiksi. Terävällä veitsellä ja rullalle käärityillä lehdillä saa.
  • Soseutettu pohja säilyy jääkaapissa kolme päivää ja pakastuu hyvin. Lisää lehtikaali ja chouriço vain siihen annokseen, jonka aiot syödä heti, muuten kaali harmaantuu lämmittäessä.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
520 kcal
Proteiini
15 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
34 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Portugalilaiset reseptit — kokeile myös näitä