🇵🇹 Portugese receptenLunch
Caldo verde
Door Groceree
Ook bekend als Portugese koolsoep · Portugese boerenkoolsoep
De soep uit de Minho: aardappelen gekookt tot ze uit elkaar vallen en gepureerd tot een gladde, lichte basis, met donkere bladkool die in draadjes is gesneden en er pas op het allerlaatst in gaat. Plakjes chouriço en een royale scheut olijfolie aan tafel dragen het grootste deel van de smaak, dus het loont om van allebei iets goeds te kopen.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 35 min
- Totaal
- 55 min
Ingrediënten
kruimige aardappelen700 g
ui1
knoflook3 teen
extra vierge olijfolie6 el
water1½ l- bladkool250 g
chouriço150 g
laurierblaadjes1
zout
zwarte peper
Bereiding
- 01
Schil de en snijd ze in stukken, hak de grof en pel de . Doe alles in een grote pan met het , 2 el van de , het en een flinke theelepel . Breng aan de kook en laat 20 tot 25 minuten zachtjes koken, tot de uit elkaar vallen als je ze tegen de wand van de pan drukt.
- 02
Snijd intussen de harde middennerf uit elk blad van de . Stapel de bladeren een paar tegelijk op elkaar, rol ze strak op tot een sigaar en snijd ze overdwars in draadjes van 1 tot 2 mm breed. Schud ze los. Op dit onderdeel wordt de soep beoordeeld, dus neem er de tijd voor.
- 03
Snijd de in plakjes van 5 mm en bak ze in een droge koekenpan op middelhoog vuur 2 tot 3 minuten per kant, tot het vet er oranje uitloopt en de randjes omkrullen. Leg ze op keukenpapier en laat het oranje vet in de pan.
- 04
Haal het eruit en pureer de soep helemaal glad. Hij moet dun genoeg zijn om te schenken maar nog een laagje op een lepel achterlaten; maak hem losser met heet water als hij te dik is geworden.
- 05
Breng de gepureerde soep weer tegen de kook aan, roer de erdoor en kook hem maar 4 tot 5 minuten, tot hij zacht maar nog felgroen is. Langer en hij wordt dof olijfgroen en smaakt gestoofd.
- 06
Breng op smaak met en , roer het chouriçovet uit de pan erdoor en schep de soep in kommen. Leg de plakjes erop en giet aan tafel een eetlepel over elke kom.
Tips
- De echte kool is couve galega, een vlakbladige, donkere Portugese kool. Buiten Portugal komt bladkool het dichtst in de buurt; cavolo nero werkt ook, en gewone boerenkool is het laatste redmiddel, omdat die krult in plaats van in draadjes uiteen te vallen.
- Met een mandoline of de snijschijf van een keukenmachine krijg je de bladeren niet fijn genoeg. Met een scherp mes en opgerolde bladeren wel.
- De gepureerde basis blijft drie dagen goed in de koelkast en is goed in te vriezen. Voeg de bladkool en de chouriço alleen toe aan de portie die je gaat eten, anders wordt de kool grauw bij het opwarmen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 520 kcal
- Eiwit
- 15 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vet
- 34 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Portugese recepten
- Arroz DoceRijst die eerst in water met citroenschil wordt gekookt en daarna langzaam in melk, afgemaakt met eidooiers en koud geserveerd met een ruitpatroon van kaneel erover.
- Feijoada à TransmontanaDe Noord-Portugese versie: rode kidneybonen of witte bonen in plaats van zwarte, gekookt met gezouten varkensvlees, chouriço en kool. Steviger en eenvoudiger dan de Braziliaanse.
- Pão de lóEen Portugees biscuitgebak van niets anders dan eieren, suiker en een beetje bloem, lang opgeklopt en gebakken in een met papier beklede vorm. In sommige streken wordt het midden met opzet niet helemaal gaar gebakken, zodat het vloeibaar blijft.