🇵🇹 Portugisiske oppskrifterLunsj

Caldo verde

Av Groceree

Også kjent som Portugisisk kålsuppe

Suppen fra Minho i Nord-Portugal: poteter kokt til de faller sammen og kjørt til en glatt, lys base, med mørk bladkål skåret i tynne tråder og tilsatt helt til slutt. Skiver av chouriço og en god skvett olivenolje ved bordet står for det meste av smaken, så begge deler er verdt å kjøpe i god kvalitet.

Sist oppdatert

En skål lysegrønn potetsuppe med fine strimler av mørk kål, skiver av chouriço og en dam av olivenolje på toppen
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
35 min
Totalt
55 min

Ingredienser

  • melne poteter700 g
  • løk1
  • hvitløk3 fedd
  • ekstra virgin olivenolje6 ss
  • vann1½ l
  • bladkål250 g
  • chouriço150 g
  • laurbærblad1
  • salt
  • svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skrell og skjær dem i biter, grovhakk og skrell . Ha alt i en stor kjele med , 2 ss av , og en god teskje . Kok opp og la det småkoke i 20 til 25 minutter, til faller fra hverandre når du presser dem mot kanten av kjelen.

  2. 02

    Mens det koker, skjærer du den seige midtstilken ut av hvert blad av . Legg noen blader om gangen oppå hverandre, rull dem til en stram sigar og skjær dem på tvers i tråder som er 1 til 2 mm brede. Rist trådene løse fra hverandre. Det er denne delen suppen blir bedømt etter, så ta deg tid.

  3. 03

    Skjær i skiver på 5 mm og stek dem i en tørr panne på middels varme i 2 til 3 minutter på hver side, til fettet renner oransje og kantene krøller seg. Løft skivene over på kjøkkenpapir og la det oransje fettet bli igjen i pannen.

  4. 04

    Fjern og kjør suppen helt glatt. Den skal være tynn nok til å helles, men likevel dekke en skje; spe med varmt vann hvis den har blitt for tykk.

  5. 05

    La den kjørte suppen komme opp i et småkok igjen, rør inn og kok i bare 4 til 5 minutter, til kålen er mør, men fortsatt klar i fargen. Koker den lenger, blir den matt olivengrønn og smaker overkokt.

  6. 06

    Smak til med og , rør inn fra pannen og øs suppen i skåler. Legg chouriçoskivene på toppen og hell en spiseskje over hver skål ved bordet.

Tips

  • Den riktige kålen er couve galega, en flat og mørk portugisisk kålsort. Bladkål er den nærmeste erstatningen som selges utenfor Portugal; svartkål fungerer også, og vanlig grønnkål er siste utvei, fordi den krøller seg i stedet for å la seg skjære i tråder.
  • Verken et mandolinjern eller skjæreskiven på en foodprosessor strimler bladene fint nok. Det klarer en skarp kniv og rullede blader.
  • Den kjørte basen holder seg tre dager i kjøleskapet og tåler frysing godt. Ha bladkålen og chouriçoen bare i porsjonen du skal spise, ellers blir kålen grå når suppen varmes opp.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
520 kcal
Protein
15 g
Karbohydrater
38 g
Fett
34 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Portugisiske oppskrifter