🇵🇹 Portugisiske oppskrifterLunsj
Caldo verde
Av Groceree
Også kjent som Portugisisk kålsuppe
Suppen fra Minho i Nord-Portugal: poteter kokt til de faller sammen og kjørt til en glatt, lys base, med mørk bladkål skåret i tynne tråder og tilsatt helt til slutt. Skiver av chouriço og en god skvett olivenolje ved bordet står for det meste av smaken, så begge deler er verdt å kjøpe i god kvalitet.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 35 min
- Totalt
- 55 min
Ingredienser
melne poteter700 g
løk1
hvitløk3 fedd
ekstra virgin olivenolje6 ss
vann1½ l- bladkål250 g
chouriço150 g
laurbærblad1
salt
svart pepper
Fremgangsmåte
- 01
Skrell og skjær dem i biter, grovhakk og skrell . Ha alt i en stor kjele med , 2 ss av , og en god teskje . Kok opp og la det småkoke i 20 til 25 minutter, til faller fra hverandre når du presser dem mot kanten av kjelen.
- 02
Mens det koker, skjærer du den seige midtstilken ut av hvert blad av . Legg noen blader om gangen oppå hverandre, rull dem til en stram sigar og skjær dem på tvers i tråder som er 1 til 2 mm brede. Rist trådene løse fra hverandre. Det er denne delen suppen blir bedømt etter, så ta deg tid.
- 03
Skjær i skiver på 5 mm og stek dem i en tørr panne på middels varme i 2 til 3 minutter på hver side, til fettet renner oransje og kantene krøller seg. Løft skivene over på kjøkkenpapir og la det oransje fettet bli igjen i pannen.
- 04
Fjern og kjør suppen helt glatt. Den skal være tynn nok til å helles, men likevel dekke en skje; spe med varmt vann hvis den har blitt for tykk.
- 05
La den kjørte suppen komme opp i et småkok igjen, rør inn og kok i bare 4 til 5 minutter, til kålen er mør, men fortsatt klar i fargen. Koker den lenger, blir den matt olivengrønn og smaker overkokt.
- 06
Smak til med og , rør inn fra pannen og øs suppen i skåler. Legg chouriçoskivene på toppen og hell en spiseskje over hver skål ved bordet.
Tips
- Den riktige kålen er couve galega, en flat og mørk portugisisk kålsort. Bladkål er den nærmeste erstatningen som selges utenfor Portugal; svartkål fungerer også, og vanlig grønnkål er siste utvei, fordi den krøller seg i stedet for å la seg skjære i tråder.
- Verken et mandolinjern eller skjæreskiven på en foodprosessor strimler bladene fint nok. Det klarer en skarp kniv og rullede blader.
- Den kjørte basen holder seg tre dager i kjøleskapet og tåler frysing godt. Ha bladkålen og chouriçoen bare i porsjonen du skal spise, ellers blir kålen grå når suppen varmes opp.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohydrater
- 38 g
- Fett
- 34 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Portugisiske oppskrifter
- Arroz doceRis kokt først i vann med sitronskall og deretter langsomt i melk, avrundet med eggeplommer og servert kald med kanel drysset over i et rutemønster.
- Feijoada à transmontanaDen nordportugisiske varianten: røde kidneybønner eller hvite bønner i stedet for svarte, kokt med speket svinekjøtt, chouriço og kål. Mer mettende og enklere enn den brasilianske.
- Pão de lóEt portugisisk sukkerbrød av bare egg, sukker og litt mel, pisket lenge og stekt i en form kledd med papir. Enkelte regioner steker med vilje midten for kort, så den blir flytende.