🇵🇹 Recettes portugaisesDéjeuner
Caldo verde
Par Groceree
Aussi appelé Soupe portugaise au chou
La soupe du Minho : des pommes de terre cuites jusqu'à se défaire, mixées en une base lisse et pâle, et du chou cavalier vert foncé taillé en fils, ajouté tout à la fin. Les rondelles de chouriço et un généreux filet d'huile d'olive versé à table portent l'essentiel du goût : les deux méritent d'être choisis avec soin.
Dernière mise à jour

- Portions
- 4 portions
- Temps de préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Total
- 55 min
Ingrédients
pommes de terre farineuses700 g
oignon1
ail3 gousse
huile d'olive vierge extra6 c. à s.
eau1½ l- chou cavalier250 g
chouriço150 g
feuilles de laurier1
sel
poivre noir
Préparation
- 01
Épluchez les et coupez-les en morceaux, hachez grossièrement l' et pelez l'. Mettez-les dans une grande casserole avec la , 2 cuillerées à soupe d', l' et une bonne cuillerée à café de . Portez à ébullition et laissez mijoter 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les se défassent quand on les presse contre la paroi.
- 02
Pendant la cuisson, retirez la grosse côte centrale de chaque feuille de , puis empilez quelques feuilles à la fois, roulez-les serré en forme de cigare et taillez-les en travers en fils de 1 à 2 mm de large. Secouez-les pour les séparer. C'est sur ce détail que l'on juge la soupe : prenez votre temps.
- 03
Coupez le en rondelles de 5 mm d'épaisseur et faites-les cuire dans une poêle sans matière grasse sur feu moyen, 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la graisse orangée s'écoule et que les bords se recourbent. Déposez-les sur du papier absorbant et gardez la graisse orangée dans la poêle.
- 04
Retirez la et mixez la soupe jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement lisse. Elle doit être assez fluide pour se verser, tout en nappant une cuillère ; détendez-la avec de l'eau chaude si elle est devenue trop épaisse.
- 05
Remettez la soupe mixée à frémir, ajoutez le en remuant et faites cuire 4 à 5 minutes seulement, jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore d'un vert vif. Plus longtemps, il vire au vert olive terne et prend un goût de bouilli.
- 06
Salez, , incorporez la graisse de de la poêle et servez à la louche dans des bols. Disposez les rondelles de sur le dessus et, à table, versez une cuillerée à soupe d' sur chaque bol.
Notes
- Le vrai chou de cette soupe est la couve galega, un chou portugais à feuilles plates et vert foncé. Le chou cavalier est le substitut le plus proche que l'on trouve hors du Portugal ; le chou noir de Toscane convient aussi, et le chou kale frisé ordinaire est le dernier recours, car il frise au lieu de se tailler en fils.
- Une mandoline ou le disque éminceur d'un robot ne taillent pas les feuilles assez finement. Un couteau bien aiguisé et des feuilles roulées, si.
- La base mixée se garde trois jours au réfrigérateur et se congèle bien. N'ajoutez le chou et le chouriço qu'à la portion que vous allez manger, sinon le chou devient grisâtre au réchauffage.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 520 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 38 g
- Lipides
- 34 g
Estimation à partir des ingrédients.
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