🇵🇭 Philippinische RezepteAbendessen
Bulalo
Von Groceree
Rinderbeinscheiben mit Markknochen, drei Stunden lang zu einer klaren Brühe geköchelt, erst am Ende kommen Mais und Kohl dazu. Das Mark wird herausgelöffelt und zuerst gegessen.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 3 Std. 30 min
- Gesamt
- 3 Std. 50 min
Zutaten
- Rinderbeinscheiben1½ kg
Zwiebel1
schwarze Pfefferkörner1 EL
Fischsauce4 EL
Maiskolben2
Kartoffeln3
Weißkohl½ Kopf- Pak Choi200 g
Frühlingszwiebel3
Reis400 g
Salz
Wasser3,6 l
Zubereitung
- 01
Die quer mit dem Markknochen geschnittenen mit kaltem Wasser bedecken, aufkochen und 5 Minuten kochen lassen, dann das Wasser weggießen und Fleisch und Topf abspülen. Dieses erste Blanchieren macht die spätere Brühe klar.
- 02
Die vierteln. Die mit 3 Litern des , der und den ganzen zurück in den Topf geben.
- 03
Auf sanftes Simmern bringen und alles abschöpfen, was aufsteigt. Ab jetzt nie mehr sprudelnd kochen lassen — starkes Kochen emulgiert das Fett und trübt die Suppe.
- 04
2,5 bis 3 Stunden simmern lassen, bis das Fleisch vom Knochen fällt und das Mark weich ist.
- 05
Etwa 15 Minuten bevor die fertig sind, den waschen und mit den restlichen 600 ml zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten garen, dann vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen.
- 06
Mit der und würzen.
- 07
Die in 4 cm dicke Scheiben schneiden und die halbieren, dann beides zugeben und 15 Minuten garen.
- 08
Den in Spalten schneiden und mit dem für die letzten 5 Minuten zugeben, nur damit sie zusammenfallen.
- 09
In jede Schüssel einen Knochen geben, mit den in Ringe geschnittenen bestreuen und mit dem und einem kleinen Löffel für das Mark servieren.
Hinweise
- Blanchieren und das erste Wasser weggießen. Das kostet fünf Minuten und macht den Unterschied zwischen klarem und grauem Bulalo.
- Die ganze Zeit nur sanft simmern lassen. Bulalo wird nach der Klarheit seiner Brühe beurteilt.
- Um das Mark geht es. Beim Metzger quer geschnittene Beinscheiben mit ganzem Knochen verlangen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 730 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 82 g
- Fett
- 26 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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