🇵🇭 Philippinische RezepteAbendessen

Bulalo

Von Groceree

Rinderbeinscheiben mit Markknochen, drei Stunden lang zu einer klaren Brühe geköchelt, erst am Ende kommen Mais und Kohl dazu. Das Mark wird herausgelöffelt und zuerst gegessen.

Zuletzt aktualisiert

Eine Schüssel klare Rinderbrühe mit einem aufrecht stehenden Markknochen, Mais und Kohl
Portionen
6 Portionen
Vorbereitung
20 min
Kochzeit
3 Std. 30 min
Gesamt
3 Std. 50 min

Zutaten

  • Rinderbeinscheiben1½ kg
  • Zwiebel1
  • schwarze Pfefferkörner1 EL
  • Fischsauce4 EL
  • Maiskolben2
  • Kartoffeln3
  • Weißkohl½ Kopf
  • Pak Choi200 g
  • Frühlingszwiebel3
  • Reis400 g
  • Salz
  • Wasser3,6 l

Zubereitung

  1. 01

    Die quer mit dem Markknochen geschnittenen mit kaltem Wasser bedecken, aufkochen und 5 Minuten kochen lassen, dann das Wasser weggießen und Fleisch und Topf abspülen. Dieses erste Blanchieren macht die spätere Brühe klar.

  2. 02

    Die vierteln. Die mit 3 Litern des , der und den ganzen zurück in den Topf geben.

  3. 03

    Auf sanftes Simmern bringen und alles abschöpfen, was aufsteigt. Ab jetzt nie mehr sprudelnd kochen lassen — starkes Kochen emulgiert das Fett und trübt die Suppe.

  4. 04

    2,5 bis 3 Stunden simmern lassen, bis das Fleisch vom Knochen fällt und das Mark weich ist.

  5. 05

    Etwa 15 Minuten bevor die fertig sind, den waschen und mit den restlichen 600 ml zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten garen, dann vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen.

  6. 06

    Mit der und würzen.

  7. 07

    Die in 4 cm dicke Scheiben schneiden und die halbieren, dann beides zugeben und 15 Minuten garen.

  8. 08

    Den in Spalten schneiden und mit dem für die letzten 5 Minuten zugeben, nur damit sie zusammenfallen.

  9. 09

    In jede Schüssel einen Knochen geben, mit den in Ringe geschnittenen bestreuen und mit dem und einem kleinen Löffel für das Mark servieren.

Hinweise

  • Blanchieren und das erste Wasser weggießen. Das kostet fünf Minuten und macht den Unterschied zwischen klarem und grauem Bulalo.
  • Die ganze Zeit nur sanft simmern lassen. Bulalo wird nach der Klarheit seiner Brühe beurteilt.
  • Um das Mark geht es. Beim Metzger quer geschnittene Beinscheiben mit ganzem Knochen verlangen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
730 kcal
Eiweiß
41 g
Kohlenhydrate
82 g
Fett
26 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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