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Bulalo

Por Groceree

Ossobuco bovino com o osso e o tutano cozido em fogo brando por três horas até virar um caldo claro, com milho e repolho acrescentados no fim. O tutano é tirado com a colher e comido primeiro.

Última atualização

Uma tigela de caldo de carne claro com um osso com tutano em pé, milho e repolho
Rendimento
6 porções
Preparo
20 min
Cozimento
3 h 30 min
Total
3 h 50 min

Ingredientes

  • ossobuco1½ kg
  • cebola1
  • pimenta-do-reino em grão1 colher de sopa
  • molho de peixe4 colher de sopa
  • milho verde2
  • batata3
  • repolho branco½ cabeça
  • pak choi200 g
  • cebolinha3
  • arroz400 g
  • sal
  • água3,6 l

Modo de preparo

  1. 01

    Cubra o , cortado transversalmente com o osso e o tutano, com água fria, leve à fervura e deixe ferver por 5 minutos; depois descarte a água e lave tanto a carne quanto a panela. Esse primeiro branqueamento é o que deixa o caldo final claro.

  2. 02

    Corte a em quatro. Devolva o à panela com 3 litros da , a e a inteira.

  3. 03

    Leve a um fervor bem suave e retire a espuma que subir. A partir daqui, nunca deixe ferver forte: a fervura forte emulsiona a gordura e turva a sopa.

  4. 04

    Cozinhe em fogo brando por 2 horas e meia a 3 horas, até a carne soltar do osso e o tutano ficar macio.

  5. 05

    Cerca de 15 minutos antes de o ficar pronto, lave o e cozinhe-o com os 600 ml restantes da , com a panela tampada, em fogo baixo por 15 minutos; depois deixe descansar fora do fogo por 10 minutos.

  6. 06

    Tempere com o e .

  7. 07

    Corte as espigas de em rodelas de 4 cm e corte a ao meio, depois junte-as à panela e cozinhe por 15 minutos.

  8. 08

    Corte o em gomos e acrescente-os com o nos últimos 5 minutos, só para murcharem.

  9. 09

    Sirva com um osso em cada tigela, a fatiada por cima, o ao lado e uma colherzinha para o tutano.

Dicas

  • Branqueie e descarte a primeira água. Custa cinco minutos e é a diferença entre um bulalo claro e um acinzentado.
  • Fervura bem suave do começo ao fim. O bulalo é julgado pela limpidez do caldo.
  • O tutano é o grande atrativo. Peça ao açougueiro ossobuco, o músculo cortado em rodelas com o osso inteiro.

Informação nutricional por porção

Calorias
730 kcal
Proteínas
41 g
Carboidratos
82 g
Gorduras
26 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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