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Bulalo
Por Groceree
Ossobuco bovino com o osso e o tutano cozido em fogo brando por três horas até virar um caldo claro, com milho e repolho acrescentados no fim. O tutano é tirado com a colher e comido primeiro.
Última atualização

- Rendimento
- 6 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 3 h 30 min
- Total
- 3 h 50 min
Ingredientes
- ossobuco1½ kg
cebola1
pimenta-do-reino em grão1 colher de sopa
molho de peixe4 colher de sopa
milho verde2
batata3
repolho branco½ cabeça- pak choi200 g
cebolinha3
arroz400 g
sal
água3,6 l
Modo de preparo
- 01
Cubra o , cortado transversalmente com o osso e o tutano, com água fria, leve à fervura e deixe ferver por 5 minutos; depois descarte a água e lave tanto a carne quanto a panela. Esse primeiro branqueamento é o que deixa o caldo final claro.
- 02
Corte a em quatro. Devolva o à panela com 3 litros da , a e a inteira.
- 03
Leve a um fervor bem suave e retire a espuma que subir. A partir daqui, nunca deixe ferver forte: a fervura forte emulsiona a gordura e turva a sopa.
- 04
Cozinhe em fogo brando por 2 horas e meia a 3 horas, até a carne soltar do osso e o tutano ficar macio.
- 05
Cerca de 15 minutos antes de o ficar pronto, lave o e cozinhe-o com os 600 ml restantes da , com a panela tampada, em fogo baixo por 15 minutos; depois deixe descansar fora do fogo por 10 minutos.
- 06
Tempere com o e .
- 07
Corte as espigas de em rodelas de 4 cm e corte a ao meio, depois junte-as à panela e cozinhe por 15 minutos.
- 08
Corte o em gomos e acrescente-os com o nos últimos 5 minutos, só para murcharem.
- 09
Sirva com um osso em cada tigela, a fatiada por cima, o ao lado e uma colherzinha para o tutano.
Dicas
- Branqueie e descarte a primeira água. Custa cinco minutos e é a diferença entre um bulalo claro e um acinzentado.
- Fervura bem suave do começo ao fim. O bulalo é julgado pela limpidez do caldo.
- O tutano é o grande atrativo. Peça ao açougueiro ossobuco, o músculo cortado em rodelas com o osso inteiro.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 730 kcal
- Proteínas
- 41 g
- Carboidratos
- 82 g
- Gorduras
- 26 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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