🇵🇭 Recetas filipinasCena
Bulalo
Por Groceree
Chambarete de res con su hueso de tuétano cocido a fuego lento durante tres horas hasta lograr un caldo claro, con elote y col agregados al final. El tuétano se saca con cuchara y se come primero.
Última actualización

- Porciones
- 6 porciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 3 h 30 min
- Total
- 3 h 50 min
Ingredientes
- chambarete de res1½ kg
cebolla1
granos de pimienta negra1 cda
salsa de pescado4 cda
elotes2
papas3
col blanca½ pieza- bok choy200 g
cebolla de cambray3
arroz400 g
sal
agua3.6 l
Instrucciones
- 01
Cubre con agua fría el , cortado de través con el tuétano dentro del hueso, llévalo a hervor y déjalo 5 minutos; luego tira el agua y enjuaga la carne y la olla. Este primer blanqueado es lo que hace que el caldo final quede claro.
- 02
Corta la en cuartos. Regresa el a la olla con 3 litros del , la y los enteros.
- 03
Llévalo a un hervor muy suave y espuma lo que suba. De aquí en adelante nunca lo dejes hervir fuerte: el hervor fuerte emulsiona la grasa y enturbia la sopa.
- 04
Cuécelo a fuego lento de 2.5 a 3 horas, hasta que la carne se desprenda del hueso y el tuétano esté suave.
- 05
Unos 15 minutos antes de que el esté listo, enjuaga el y cuécelo tapado con los 600 ml de restantes a fuego bajo durante 15 minutos; luego déjalo reposar fuera del fuego 10 minutos.
- 06
Sazona con la y .
- 07
Corta los en rodajas de 4 cm y parte las a la mitad; luego agrégalos y cocina 15 minutos.
- 08
Corta la en gajos y agrégala con el los últimos 5 minutos, solo para que se suavicen.
- 09
Sirve con un hueso en cada plato, la rebanada encima, el a un lado y una cucharita para el tuétano.
Notas
- Blanquea la carne y tira la primera agua. Toma cinco minutos y es la diferencia entre un bulalo claro y uno grisáceo.
- Hervor muy suave todo el tiempo. El bulalo se juzga por lo claro de su caldo.
- El tuétano es lo importante. Pídele al carnicero chambarete cortado de través con el hueso entero.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 730 kcal
- Proteína
- 41 g
- Carbohidratos
- 82 g
- Grasas
- 26 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
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