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Afritada

Por Groceree

También conocido como Afritada de pollo

Pollo guisado en una salsa ligera de jitomate con papas, zanahoria, pimientos y chícharos. Más sencilla que la kaldereta y sin hígado: el guiso de jitomate de todos los días.

Última actualización

Una olla de pollo en salsa de jitomate con papas, zanahoria y pimientos rojos y verdes
Porciones
6 porciones
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Total
1 h 5 min

Ingredientes

  • muslos de pollo1 kg
  • puré de tomate400 g
  • papas2
  • zanahoria2
  • pimiento rojo1
  • pimiento verde1
  • chícharos100 g
  • cebolla1
  • dientes de ajo5
  • salsa de pescado2 cda
  • salsa de soya1 cda
  • hojas de laurel2
  • aceite vegetal3 cda
  • arroz400 g
  • agua850 ml

Instrucciones

  1. 01

    Fríe en el las y la cortadas en trozos hasta que estén ligeramente doradas y resérvalas. Así se mantienen enteras durante el guiso.

  2. 02

    Dora en el mismo los con hueso, cortados en piezas.

  3. 03

    Pica la y machaca el , agrégalos y cocina hasta que estén suaves.

  4. 04

    Vierte el , la , la , las y 250 ml del . Tapa y cocina a fuego lento 25 minutos.

  5. 05

    Mientras se cuece el guiso, enjuaga el y cuécelo tapado con los 600 ml de restantes a fuego bajo durante 15 minutos; luego déjalo reposar fuera del fuego 10 minutos.

  6. 06

    Regresa las y la y cocina 15 minutos, hasta que estén suaves y los jugos del salgan claros, sin nada rosado junto al hueso.

  7. 07

    Agrega el y el en tiras y los los últimos 5 minutos, para que conserven su color.

  8. 08

    Rectifica la sazón y sirve con el cocido.

Notas

  • La afritada es el más ligero de los guisos filipinos de jitomate; el menudo lleva además hígado y pasas, y la kaldereta, paté de hígado.
  • Fríe primero las papas para que no se deshagan durante el guiso.
  • Los pimientos y los chícharos van al final. Si se cuecen de más, pierden el color.

Información nutricional por porción

Calorías
680 kcal
Proteína
30 g
Carbohidratos
78 g
Grasas
28 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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