🇵🇭 Recetas filipinasCena
Afritada
Por Groceree
También conocido como Afritada de pollo
Pollo guisado en una salsa ligera de jitomate con papas, zanahoria, pimientos y chícharos. Más sencilla que la kaldereta y sin hígado: el guiso de jitomate de todos los días.
Última actualización

- Porciones
- 6 porciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 45 min
- Total
- 1 h 5 min
Ingredientes
muslos de pollo1 kg
puré de tomate400 g
papas2
zanahoria2
pimiento rojo1
pimiento verde1
chícharos100 g
cebolla1
dientes de ajo5
salsa de pescado2 cda
salsa de soya1 cda
hojas de laurel2
aceite vegetal3 cda
arroz400 g
agua850 ml
Instrucciones
- 01
Fríe en el las y la cortadas en trozos hasta que estén ligeramente doradas y resérvalas. Así se mantienen enteras durante el guiso.
- 02
Dora en el mismo los con hueso, cortados en piezas.
- 03
Pica la y machaca el , agrégalos y cocina hasta que estén suaves.
- 04
Vierte el , la , la , las y 250 ml del . Tapa y cocina a fuego lento 25 minutos.
- 05
Mientras se cuece el guiso, enjuaga el y cuécelo tapado con los 600 ml de restantes a fuego bajo durante 15 minutos; luego déjalo reposar fuera del fuego 10 minutos.
- 06
Regresa las y la y cocina 15 minutos, hasta que estén suaves y los jugos del salgan claros, sin nada rosado junto al hueso.
- 07
Agrega el y el en tiras y los los últimos 5 minutos, para que conserven su color.
- 08
Rectifica la sazón y sirve con el cocido.
Notas
- La afritada es el más ligero de los guisos filipinos de jitomate; el menudo lleva además hígado y pasas, y la kaldereta, paté de hígado.
- Fríe primero las papas para que no se deshagan durante el guiso.
- Los pimientos y los chícharos van al final. Si se cuecen de más, pierden el color.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 680 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 78 g
- Grasas
- 28 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
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