🇵🇭 Filippinske opskrifterAftensmad
Afritada
Af Groceree
Kylling braiseret i en let tomatsauce med kartofler, gulerødder, peberfrugter og ærter. Enklere end kaldereta og uden lever – den filippinske tomatgryde til hverdag.
Senest opdateret

- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 45 min
- I alt
- 1 t 5 min
Ingredienser
kyllingelår1 kg
tomatsauce400 g
kartofler2
gulerod2
rød peberfrugt1
grøn peberfrugt1
ærter100 g
løg1
fed hvidløg5
fiskesauce2 spsk
soyasauce1 spsk
laurbærblade2
neutral olie3 spsk
ris400 g
vand850 ml
Fremgangsmåde
- 01
Steg og gulerødder, skåret i stykker, i , til de er let gyldne, og sæt dem til side. Så holder de sig hele under braiseringen.
- 02
Brun , skåret i stykker med ben, i den samme .
- 03
Hak , og knus . Tilsæt dem, og steg, til det er blødt.
- 04
Hæld eller passataen, , , og 250 ml af i. Læg låg på, og lad det simre i 25 minutter.
- 05
Skyl , mens gryderetten simrer, og kog dem med de resterende 600 ml under låg ved lav varme i 15 minutter. Tag dem derefter af varmen, og lad dem hvile i 10 minutter.
- 06
Kom og gulerødder tilbage i gryden, og kog i 15 minutter, til de er møre, og saften fra løber klar uden noget rosa ved benet.
- 07
Tilsæt skåret i strimler og de sidste 5 minutter, så de beholder farven.
- 08
Smag til, og server med den kogte .
Tips
- Afritada er den letteste af de filippinske tomatgryder; menudo får lever og rosiner, kaldereta får leverpostej.
- Steg kartoflerne først, så de holder sammen under braiseringen.
- Peberfrugter og ærter kommer i til sidst. Koger de for længe, bliver de blege og triste.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 680 kcal
- Protein
- 30 g
- Kulhydrat
- 78 g
- Fedt
- 28 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Filippinske opskrifter, du også kan prøve
- Bicol ExpressSvinebryst simret i kokosmælk og rejepasta med en forbløffende mængde lange grønne chilier, til kokosmælken er kogt ind, og olien stiger op. Fra Bicol, hvor de kan lide det stærkt.
- Filippinsk spaghettiSpaghetti i en sød sauce af tomat og bananketchup med hakket svinekød og skivede hotdogpølser, toppet med et tykt tæppe af revet ost. Festretten til alle filippinske børnefødselsdage.
- Ginataang gulayGræskar og grønne bønner (eller aspargesbønner) simret i kokosmælk med rejepasta, hvidløg og ingefær, til græskarret bliver blødt og jævner saucen. Filippinsk hverdagsmad.