🇵🇭 Filippinske opskrifterAftensmad

Afritada

Af Groceree

Kylling braiseret i en let tomatsauce med kartofler, gulerødder, peberfrugter og ærter. Enklere end kaldereta og uden lever – den filippinske tomatgryde til hverdag.

Senest opdateret

En gryde med kylling i tomatsauce med kartofler, gulerødder og røde og grønne peberfrugter
Portioner
6 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
45 min
I alt
1 t 5 min

Ingredienser

  • kyllingelår1 kg
  • tomatsauce400 g
  • kartofler2
  • gulerod2
  • rød peberfrugt1
  • grøn peberfrugt1
  • ærter100 g
  • løg1
  • fed hvidløg5
  • fiskesauce2 spsk
  • soyasauce1 spsk
  • laurbærblade2
  • neutral olie3 spsk
  • ris400 g
  • vand850 ml

Fremgangsmåde

  1. 01

    Steg og gulerødder, skåret i stykker, i , til de er let gyldne, og sæt dem til side. Så holder de sig hele under braiseringen.

  2. 02

    Brun , skåret i stykker med ben, i den samme .

  3. 03

    Hak , og knus . Tilsæt dem, og steg, til det er blødt.

  4. 04

    Hæld eller passataen, , , og 250 ml af i. Læg låg på, og lad det simre i 25 minutter.

  5. 05

    Skyl , mens gryderetten simrer, og kog dem med de resterende 600 ml under låg ved lav varme i 15 minutter. Tag dem derefter af varmen, og lad dem hvile i 10 minutter.

  6. 06

    Kom og gulerødder tilbage i gryden, og kog i 15 minutter, til de er møre, og saften fra løber klar uden noget rosa ved benet.

  7. 07

    Tilsæt skåret i strimler og de sidste 5 minutter, så de beholder farven.

  8. 08

    Smag til, og server med den kogte .

Tips

  • Afritada er den letteste af de filippinske tomatgryder; menudo får lever og rosiner, kaldereta får leverpostej.
  • Steg kartoflerne først, så de holder sammen under braiseringen.
  • Peberfrugter og ærter kommer i til sidst. Koger de for længe, bliver de blege og triste.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
680 kcal
Protein
30 g
Kulhydrat
78 g
Fedt
28 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Filippinske opskrifter, du også kan prøve