🇵🇭 Filippinske oppskrifterMiddag
Afritada
Av Groceree
Kylling braisert i en lett tomatsaus med poteter, gulrøtter, paprika og erter. Enklere enn kaldereta og uten lever – den hverdagslige tomatgryten.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 6 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 45 min
- Totalt
- 1 t 5 min
Ingredienser
kyllinglår1 kg
tomatsaus400 g
poteter2
gulrot2
rød paprika1
grønn paprika1
erter100 g
løk1
hvitløksfedd5
fiskesaus2 ss
soyasaus1 ss
laurbærblad2
matolje3 ss
ris400 g
vann850 ml
Fremgangsmåte
- 01
Stek og , skåret i biter, i til de er lett gylne, og sett dem til side. Slik holder de seg hele under braiseringen.
- 02
Brun bitene av med bein i den samme oljen.
- 03
Hakk og knus , ha dem i og la det surre til det er mykt.
- 04
Hell i eller passataen, , , og 250 ml av . Legg på lokk og la det småkoke i 25 minutter.
- 05
Mens gryten småkoker, skyller du og koker den med de resterende 600 ml av , under lokk, på lav varme i 15 minutter. La den så hvile av platen i 10 minutter.
- 06
Ha og tilbake i gryten og kok i 15 minutter, til de er møre og saften fra er klar, uten noe rosa inn mot beinet.
- 07
Ha i den røde og , skåret i strimler, og de siste 5 minuttene, så de beholder fargen.
- 08
Smak til og server med den kokte .
Tips
- Afritada er den letteste av de filippinske tomatgrytene; menudo har i tillegg lever og rosiner, og kaldereta leverpostei.
- Stek potetene først, så holder de seg hele gjennom braiseringen.
- Paprika og erter skal i helt til slutt. Koker de for lenge, blir de grå og kjedelige.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 680 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbohydrater
- 78 g
- Fett
- 28 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Filippinske oppskrifter
- Bicol ExpressSvinebryst småkokt i kokosmelk og rekepasta med en oppsiktsvekkende mengde lange grønne chilier, til kokosmelken koker inn og oljen stiger opp. Fra Bicol, der de liker det sterkt.
- Filippinsk spaghettiSpaghetti i en søt saus av tomat og bananketchup med kjøttdeig av svin og pølser i skiver, toppet med et tykt teppe av revet ost. Selve festretten i alle filippinske barnebursdager.
- Ginataang gulayGresskar og grønne bønner (eller aspargesbønner) småkokt i kokosmelk med rekepasta, hvitløk og ingefær til gresskaret mykner og gjør sausen tykkere. Filippinsk hverdagsmat.