🇵🇭 Filippinska receptMiddag

Afritada

Av Groceree

Kyckling som bräseras i en lätt tomatsås med potatis, morötter, paprika och ärtor. Enklare än kaldereta och utan lever — den vardagliga tomatgrytan.

Senast uppdaterad

En gryta med kyckling i tomatsås med potatis, morötter och röd och grön paprika
Portioner
6 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
45 min
Totalt
1 tim 5 min

Ingredienser

  • kycklinglår1 kg
  • tomatsås400 g
  • potatis2
  • morot2
  • röd paprika1
  • grön paprika1
  • gröna ärtor100 g
  • gul lök1
  • vitlöksklyftor5
  • fisksås2 msk
  • soja1 msk
  • lagerblad2
  • matolja3 msk
  • ris400 g
  • vatten850 ml

Instruktioner

  1. 01

    Stek och , skurna i bitar, i tills de fått lite färg och lägg dem åt sidan. Då håller de sig hela under bräseringen.

  2. 02

    Bryn , delade i bitar med benet kvar, i samma .

  3. 03

    Hacka och krossa , tillsätt dem och låt dem mjukna.

  4. 04

    Häll i eller passatan, , , och 250 ml av vattnet. Lägg på lock och låt sjuda i 25 minuter.

  5. 05

    Medan grytan sjuder sköljer du och kokar det under lock med de återstående 600 ml vattnet på låg värme i 15 minuter. Låt det sedan vila av värmen i 10 minuter.

  6. 06

    Lägg tillbaka och och låt koka i 15 minuter, tills de är mjuka och saften från är klar, utan något rosa vid benet.

  7. 07

    Tillsätt , skuren i strimlor, och de sista 5 minuterna så att de behåller färgen.

  8. 08

    Smaka av och servera med det kokta .

Tips

  • Afritada är den lättaste av de filippinska tomatgrytorna; menudo har även lever och russin, kaldereta leverpastej.
  • Stek potatisen först så att den håller ihop genom bräseringen.
  • Paprikan och ärtorna går i på slutet. Kokar de för länge blir de bleka och trista.

Näringsvärde per portion

Kalorier
680 kcal
Protein
30 g
Kolhydrater
78 g
Fett
28 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Filippinska recept