🇵🇭 Filipijnse receptenAvondeten

Bulalo

Door Groceree

Runderschenkel met mergpijp, drie uur zachtjes getrokken tot een heldere bouillon, met op het laatst maïs en kool erbij. Het merg wordt eruit gelepeld en als eerste gegeten.

Laatst bijgewerkt

Een kom heldere runderbouillon met een rechtopstaand mergbot, maïs en kool
Porties
6 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
3 u 30 min
Totaal
3 u 50 min

Ingrediënten

  • runderschenkel1½ kg
  • ui1
  • zwarte peperkorrels1 el
  • vissaus4 el
  • maïskolven2
  • aardappelen3
  • witte kool½ krop
  • paksoi200 g
  • lente-ui3
  • rijst400 g
  • zout
  • water3,6 l

Bereiding

  1. 01

    Zet de , dwars doorgezaagd met de mergpijp erin, onder met koud water, breng aan de kook en laat 5 minuten koken; giet het water dan weg en spoel zowel het vlees als de pan af. Dit eerste blancheren zorgt voor een heldere bouillon.

  2. 02

    Snijd de in vieren. Doe de terug in de pan met 3 liter van het , de en de hele .

  3. 03

    Breng tegen de kook aan en schep af wat er bovenkomt. Laat het vanaf nu nooit hard koken — hard koken emulgeert het vet en maakt de soep troebel.

  4. 04

    Laat 2,5 tot 3 uur zachtjes trekken, tot het vlees van het bot valt en het merg zacht is.

  5. 05

    Spoel ongeveer 15 minuten voordat de klaar is de en kook hem met de overige 600 ml 15 minuten afgedekt op laag vuur. Laat hem daarna 10 minuten van het vuur rusten.

  6. 06

    Breng op smaak met de en .

  7. 07

    Snijd de in plakken van 4 cm en halveer de ; voeg ze toe en kook 15 minuten.

  8. 08

    Snijd de in partjes en voeg die de laatste 5 minuten met de toe, net om ze te laten slinken.

  9. 09

    Serveer met een bot in elke kom, de in ringetjes erop, de ernaast en een klein lepeltje voor het merg.

Tips

  • Blancheer het vlees en gooi het eerste water weg. Het kost vijf minuten en maakt het verschil tussen heldere en grauwe bulalo.
  • Laat het de hele tijd heel zachtjes trekken. Bulalo wordt beoordeeld op de helderheid van de bouillon.
  • Het merg is waar het om draait. Vraag de slager om dwars doorgezaagde schenkel met het bot heel.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
730 kcal
Eiwit
41 g
Koolhydraten
82 g
Vet
26 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Filipijnse recepten