🌎 Caribiske opskrifterAftensmad

Ropa vieja

Af Groceree

Også kendt som Cubansk pulled beef

Flanksteak simret, til den falder fra hinanden i trævler, som derefter braiseres igen i en sofrito af peberfrugt, løg, spidskommen og oliven. Navnet betyder gammelt tøj.

Senest opdateret

Trævlet oksekød i en sauce af rød peberfrugt og tomat med grønne oliven
Portioner
6 portioner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
3 t
I alt
3 t 25 min

Ingredienser

Oksekød

  • flanksteak1,2 kg
  • løg1
  • gulerod1
  • laurbærblade2
  • salt
  • vand2 l

Sofrito

  • løg2
  • rød peberfrugt1
  • grøn peberfrugt1
  • fed hvidløg6
  • hakkede tomater på dåse400 g
  • tomatpuré2 spsk
  • stødt spidskommen2 tsk
  • tørret oregano1 tsk
  • hvidvin150 ml
  • grønne oliven100 g
  • kapers2 spsk
  • olivenolie4 spsk
  • laurbærblade1

Fremgangsmåde

Oksekød

  1. 01

    Læg i en stor gryde med , der skal dække den, og tilsæt , , og . Lad det simre meget stille i 2 timer, til kødet let kan trækkes fra hinanden.

  2. 02

    Løft kødet op, lad det køle lidt af, og træk det derefter fra hinanden i lange trævler på langs af fibrene med to gafler. På langs, ikke på tværs – det er de lange trævler, der giver retten sit navn.

  3. 03

    Si bouillonen, og gem 400 ml.

Sofrito

  1. 04

    Snit og begge tyndt, og hak . Tør gryden af, varm op i den, og svits de snittede løg og i 15 minutter, til de er søde og falder sammen.

  2. 05

    Tilsæt , og , og steg i 1 minut. Tilsæt derefter , og steg i 2 minutter mere.

  3. 06

    Hæld i, og kog den ind til det halve. Tilsæt derefter , og den gemte bouillon.

  4. 07

    Kom den trævlede tilbage i gryden, og lad det simre uden låg i 30-40 minutter, til saucen har tyknet omkring kødet.

  5. 08

    Tilsæt og de sidste 10 minutter.

  6. 09

    Smag til med , og server.

Tips

  • Træk kødet fra hinanden på langs af fibrene i lange trævler. Hakket på tværs bliver det til en gryderet med hakket kød og mister den struktur, navnet beskriver.
  • Brug kogebouillonen i sofritoen. Det er der, det meste af kødsmagen er havnet.
  • Den er bedre dagen efter og kan sagtens fryses.
  • På Cuba serveres den med hvide ris, sorte bønner og stegte modne madbananer.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
480 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
18 g
Fedt
26 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Caribiske opskrifter, du også kan prøve