🌍 Noord-Afrikaanse receptenSnack

Sfenj

Door Groceree

Ook bekend als Marokkaanse donuts

Een kleverig, nauwelijks gezoet gistdeeg dat met de hand tot ringen wordt uitgetrokken en in hete olie gaat, waar het opbolt tot luchtige, onregelmatige donuts met een stevige beet. In Marokkaanse soeks aan palmbladeren geregen verkocht en gegeten met suiker of honing en muntthee.

Laatst bijgewerkt

Onregelmatige goudbruine ringvormige donuts bestrooid met suiker naast een glas muntthee
Porties
Voor 12 stuks
Voorbereiding
15 min
Kooktijd
20 min
Totaal
2 u 35 min

Ingrediënten

  • bloem400 g
  • gedroogde gist7 g
  • zout1 tl
  • fijne kristalsuiker1 tl
  • warm water350 ml
  • zonnebloemolie1 l
  • kristalsuiker4 el
  • honing (optioneel)4 el

Bereiding

  1. 01

    Meng de , de , het en de , voeg het toe en klop alles 5 minuten met de hand tot een heel nat, kleverig, elastisch deeg.

  2. 02

    Dek af en laat 1½ tot 2 uur rijzen tot het deeg drie keer zo groot is en vol luchtbellen zit.

  3. 03

    Verhit de in een diepe, zware pan, hooguit voor een derde gevuld, tot 180 °C. Maak je handen nat en trek een stuk deeg zo groot als een ei af.

  4. 04

    Duw met je duim een gat door het midden, trek het uit tot een grove ring, schud het water van je handen en laat de ring voorzichtig in de zakken, van je af. Bak er 3 of 4 tegelijk, zonder de pan te vol te leggen.

  5. 05

    Bak ze 2 tot 3 minuten per kant tot ze opgebold en goudbruin zijn. Laat ze uitlekken op keukenpapier en laat de weer op 180 °C komen voor de volgende portie.

  6. 06

    Serveer heet, bestrooid met de , of besprenkeld met als je dat liever hebt.

Tips

  • Het deeg is bedoeld om te kleverig te zijn om te kneden; houd je handen nat.
  • Ze zijn niet zoet — de suiker of honing komt er pas aan het eind op.
  • Sommige worden gebakken met een ei in de ring gebroken, een ontbijt op zich.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
400 kcal
Eiwit
7 g
Koolhydraten
57 g
Vet
16 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Noord-Afrikaanse recepten