🌍 Noord-Afrikaanse receptenSnack
Sfenj
Door Groceree
Ook bekend als Marokkaanse donuts
Een kleverig, nauwelijks gezoet gistdeeg dat met de hand tot ringen wordt uitgetrokken en in hete olie gaat, waar het opbolt tot luchtige, onregelmatige donuts met een stevige beet. In Marokkaanse soeks aan palmbladeren geregen verkocht en gegeten met suiker of honing en muntthee.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- Voor 12 stuks
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 20 min
- Totaal
- 2 u 35 min
Ingrediënten
bloem400 g
gedroogde gist7 g
zout1 tl
fijne kristalsuiker1 tl
warm water350 ml
zonnebloemolie1 l
kristalsuiker4 el
honing (optioneel)4 el
Bereiding
- 01
Meng de , de , het en de , voeg het toe en klop alles 5 minuten met de hand tot een heel nat, kleverig, elastisch deeg.
- 02
Dek af en laat 1½ tot 2 uur rijzen tot het deeg drie keer zo groot is en vol luchtbellen zit.
- 03
Verhit de in een diepe, zware pan, hooguit voor een derde gevuld, tot 180 °C. Maak je handen nat en trek een stuk deeg zo groot als een ei af.
- 04
Duw met je duim een gat door het midden, trek het uit tot een grove ring, schud het water van je handen en laat de ring voorzichtig in de zakken, van je af. Bak er 3 of 4 tegelijk, zonder de pan te vol te leggen.
- 05
Bak ze 2 tot 3 minuten per kant tot ze opgebold en goudbruin zijn. Laat ze uitlekken op keukenpapier en laat de weer op 180 °C komen voor de volgende portie.
- 06
Serveer heet, bestrooid met de , of besprenkeld met als je dat liever hebt.
Tips
- Het deeg is bedoeld om te kleverig te zijn om te kneden; houd je handen nat.
- Ze zijn niet zoet — de suiker of honing komt er pas aan het eind op.
- Sommige worden gebakken met een ei in de ring gebroken, een ontbijt op zich.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 400 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vet
- 16 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Noord-Afrikaanse recepten
- BaghrirEen dun beslag van griesmeel dat je laat borrelen en alleen aan één kant bakt, tot de bovenkant vol kleine gaatjes zit. Gedrenkt in warme boter en honing, die in elk gaatje loopt.
- HarissaGedroogde rode chilipepers, geweekt en fijngestampt met knoflook, geroosterd karwijzaad, korianderzaad en komijnzaad, zout en olijfolie tot een dikke, rokerige pasta. De alledaagse smaakmaker van Tunesië, die door stoofschotels, couscous en eieren gaat.
- Ingelegde citroenenOpengesneden citroenen, gevuld met zout en in een pot gedrukt tot ze in hun eigen sap verdrinken, en dan een maand weggezet tot de schil zacht en zijdeachtig is en intens naar citroen smaakt. De ruggengraat van Marokkaanse tajines.