🌍 Recetas del norte de ÁfricaAperitivo
Sfenj
Por Groceree
También conocido como Buñuelos marroquíes
Una masa de levadura pegajosa y apenas endulzada que se estira a mano en forma de aro y se echa en aceite caliente, donde se hincha hasta convertirse en buñuelos ligeros, elásticos e irregulares. Se venden ensartados en hojas de palma en los zocos de Marruecos y se comen con azúcar o miel y té con menta.
Última actualización

- Raciones
- Salen 12
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 20 min
- Total
- 2 h 35 min
Ingredientes
harina de trigo400 g
levadura seca de panadería7 g
sal1 cdta
azúcar fino1 cdta
agua tibia350 ml
aceite vegetal1 l
azúcar blanco4 cda
miel (opcional)4 cda
Instrucciones
- 01
Mezcla la , la , la y el , añade el y bate a mano 5 minutos hasta obtener una masa muy húmeda, pegajosa y elástica.
- 02
Tápala y déjala reposar de 1½ a 2 horas, hasta que triplique su volumen y esté llena de burbujas.
- 03
Calienta el a 180 °C en una cazuela honda y pesada, que no debe quedar llena más que hasta un tercio. Mójate las manos y pellizca un trozo de masa del tamaño de un huevo.
- 04
Hazle un agujero en el centro con el pulgar, estíralo hasta formar un aro irregular, sacude el agua de las manos y déjalo caer con cuidado en el , hacia el lado contrario a ti. Fríe 3 o 4 a la vez, sin llenar demasiado la cazuela.
- 05
Fríelos de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que estén hinchados y dorados. Escúrrelos sobre papel de cocina y deja que el vuelva a 180 °C antes de la siguiente tanda.
- 06
Sírvelos calientes, espolvoreados con el o, si lo prefieres, regados con la .
Notas
- La masa tiene que quedar demasiado pegajosa para amasarla; mantén las manos mojadas.
- No son dulces: el azúcar o la miel se ponen al final.
- Algunos se fríen con un huevo cascado dentro del aro, y son todo un desayuno.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 400 kcal
- Proteínas
- 7 g
- Hidratos
- 57 g
- Grasas
- 16 g
Estimación a partir de los ingredientes.
Del vídeo a la lista de la compra
¿Has visto una receta en Instagram, TikTok o YouTube? Compártela con Groceree y los ingredientes irán a la lista que comparte toda la casa.

Encuentra un vídeo de receta
01Encuentra un vídeo de receta
Cualquier receta de Instagram, TikTok, YouTube o una web.

Encuentra un vídeo de receta
Groceree02Compártelo con Groceree
Toca Compartir y elige Groceree. La app lee la receta por ti.
03La receta ya está en la app
Ingredientes, cantidades y pasos, lista para cocinar.
04Elige lo que necesitas
Desmarca lo que ya tienes en casa y añade el resto.
05Ya está en la lista compartida
Ordenada por pasillo, en todos los móviles de casa, en tiempo real.
Más recetas del norte de África
- BaghrirUna masa líquida de sémola que se deja burbujear y se cuaja solo por un lado hasta que la superficie se cubre de agujeritos. Se empapan en mantequilla y miel templadas, que se cuelan por cada uno de ellos.
- HarissaGuindillas rojas secas remojadas y machacadas con ajo, alcaravea, cilantro y comino tostados, sal y aceite de oliva hasta formar una pasta espesa y ahumada. El condimento de diario de Túnez, que se añade a guisos, cuscús y huevos.
- LablabiEl desayuno callejero de Túnez: un caldo de garbanzos con mucho ajo que se sirve con cucharón sobre pan duro troceado y se corona en la mesa con comino, harissa, aceite de oliva, alcaparras y, si te gusta, un huevo mollet.