🌍 Nordafrikanske opskrifterSnack
Sfenj
Af Groceree
Også kendt som Marokkanske donuts
En klistret, næsten usødet gærdej, trukket ud til ringe i hånden og lagt i varm olie, hvor den puster sig op til lette, seje, uregelmæssige donuts. Sælges trukket på palmeblade i de marokkanske souker og spises med sukker eller honning og myntete.
Senest opdateret

- Portioner
- Giver 12 stk.
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 20 min
- I alt
- 2 t 35 min
Ingredienser
hvedemel400 g
tørgær7 g
salt1 tsk
strøsukker1 tsk
lunkent vand350 ml
neutral olie1 l
sukker4 spsk
honning (valgfrit)4 spsk
Fremgangsmåde
- 01
Bland , , og , tilsæt det lunkne , og rør kraftigt med hånden i 5 minutter til en meget våd, klistret og elastisk dej.
- 02
Dæk dejen til, og lad den hæve i 1½-2 timer, til den er tredoblet og fuld af bobler.
- 03
Varm den op til 180 °C i en dyb, tyk gryde, der højst må være fyldt en tredjedel op. Gør hænderne våde, og riv et stykke dej af på størrelse med et æg.
- 04
Stik hul igennem midten med tommelfingeren, træk dejen ud til en grov ring, ryst vandet af hænderne, og læg ringen forsigtigt ned i , væk fra dig selv. Steg 3 eller 4 ad gangen, så de ikke ligger for tæt i gryden.
- 05
Steg dem i 2-3 minutter på hver side, til de er pustet op og gyldne. Lad dem dryppe af på køkkenrulle, og lad komme op på 180 °C igen før næste omgang.
- 06
Server dem varme, drysset med , eller dryp dem med , hvis du foretrækker det.
Tips
- Dejen skal være for klistret til at ælte; hold hænderne våde.
- De er ikke søde – sukkeret eller honningen kommer på til sidst.
- Nogle steges med et æg slået ud i ringen – et helt morgenmåltid i sig selv.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 400 kcal
- Protein
- 7 g
- Kulhydrat
- 57 g
- Fedt
- 16 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Nordafrikanske opskrifter, du også kan prøve
- BaghrirEn tynd dej af semulje, der får lov at boble og derefter bages på kun den ene side, til overfladen er dækket af små huller. Overhældt med varmt smør og honning, der løber ned i hvert eneste af dem.
- HarissaTørrede røde chilier, udblødt og stødt med hvidløg, ristet kommen, koriander og spidskommen, salt og olivenolie til en tyk, røget pasta. Tunesiens hverdagskrydderi, som røres i gryderetter, couscous og æg.
- LablabiTunesiens morgenmad fra gadekøkkenet: kikærtebouillon med masser af hvidløg øst over iturevet dagsgammelt brød og toppet ved bordet med spidskommen, harissa, olivenolie, kapers og, hvis du har lyst, et blødkogt æg.