🌎 Latijns-Amerikaanse receptenDessert
Picarones
Door Groceree
Ook bekend als Peruaanse pompoendonuts
Ringvormige donuts van een gistdeeg met pompoen en zoete aardappel, met de hand uitgerekt boven hete olie en krokant gefrituurd, en daarna overgoten met siroop van chancaca, gekruid met kaneel, kruidnagel en sinaasappel. Het zoete straatgerecht van Lima.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- Voor ongeveer 18 stuks
- Voorbereiding
- 30 min
- Kooktijd
- 1 u 10 min
- Totaal
- 3 u 10 min
Ingrediënten
Deeg
flespompoen250 g
zoete aardappelen250 g
kaneelstokje1
hele kruidnagels3- anijszaad1 tl
gedroogde gist7 g
fijne kristalsuiker1 el
bloem350 g
water750 ml
Siroop
- chancaca250 g
water250 ml
sinaasappel1
kaneelstokje1
hele kruidnagels4
Frituren
zonnebloemolie1 l
Bereiding
Deeg
- 01
Laat het , de en het 10 minuten zachtjes koken in de 750 ml , zeef het en giet het gekruide terug in de pan. Schil de en de , snijd ze in stukken en kook ze daarin zachtjes tot ze heel zacht zijn, ongeveer 25 minuten. Giet af en houd 150 ml van het kookwater apart.
- 02
Stamp de groenten tot een helemaal gladde puree en laat afkoelen tot lauwwarm.
- 03
Los de en de op in het warme kookwater en meng dit met de puree en de tot een heel zacht, kleverig . Klop het 5 minuten.
- 04
Dek af en laat 1½ tot 2 uur rijzen, tot het deeg in volume is verdubbeld en vol luchtbellen zit.
Siroop
- 05
Schil de in brede repen en pers het sap uit. Laat de met het , de sinaasappelschil en het sap, het en de 15 minuten zachtjes koken tot het stroperig is. Zeef de siroop.
Frituren
- 06
Verhit een laag van ongeveer 5 cm in een diepe pan met dikke bodem die hooguit voor een derde gevuld is, tot 180 °C. Maak je handen nat en schud ze goed af, want druppels laten hete olie spatten. Trek een stuk af, duw er met je duim een gat doorheen en rek het uit tot een ring terwijl je het van je af in de olie laat zakken.
- 07
Frituur de picarones 1 tot 2 minuten per kant tot ze goudbruin zijn, schep ze eruit en laat ze uitlekken op keukenpapier.
- 08
Serveer heet, overgoten met de .
Tips
- Houd je handen nat; anders is het deeg te kleverig om te hanteren. Schud de druppels eraf voordat je in de buurt van de olie komt.
- Door de pompoen en de zoete aardappel worden ze licht en een beetje elastisch.
- Straatverkopers in Lima vormen ze met een snelle polsbeweging direct boven de olie.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 590 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Koolhydraten
- 101 g
- Vet
- 17 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Latijns-Amerikaanse recepten
- CazuelaEen heldere, royale Chileense soep met in elk bord een groot stuk rundvlees aan het bot, naast een hele aardappel, een part pompoen, een schijf maïskolf en sperziebonen, afgemaakt met rijst en koriander.
- ChivitoEen zacht broodje, hoog belegd met een dun gegrild biefstukje, ham, spek, gesmolten mozzarella, een gebakken ei, sla, tomaat en mayonaise. Het nationale broodje van Uruguay, en een stuk groter dan het klinkt.
- Dulce de LecheMelk en suiker, urenlang langzaam gekookt met een snufje zuiveringszout en vanille tot ze indikken tot een glanzende, diepbruine karamel. In Argentinië en Uruguay smeer je het op toast, vul je er alfajores mee en eet je het zo van de lepel.