🌍 Afrikaanse receptenAvondeten
Jollofrijst
Door Groceree
Ook bekend als Jollof rice
West-Afrikaanse feestrijst: langkorrelige rijst gegaard in een gebakken mengsel van paprika, tomaat en ui tot elke korrel rood gekleurd is, en aan het eind met rust gelaten zodat de bodem aanzet en rookt.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 55 min
- Totaal
- 1 u 25 min
Ingrediënten
Paprikabasis
rode paprika2
pruimtomaten4- scotch bonnet-peper1
ui1
Rijst
zonnebloemolie5 el
ui1
tomatenpuree3 el
kerriepoeder1 tl
gedroogde tijm1 tl
laurierblaadjes2
langkorrelige rijst400 g
groentebouillon500 ml
zout
Bereiding
Paprikabasis
- 01
Verwijder de zaadjes uit de 's en hak ze grof, en snijd de en één in vieren. Pureer ze met de tot een gladde puree. Je hebt ongeveer 600 ml nodig. Spoel de in een paar keer vers water tot het water helder blijft en laat hem uitlekken.
Rijst
- 02
Snipper de tweede . Verhit de in een pan met een dikke bodem en bak de 5 minuten. Voeg de toe en bak 3 tot 4 minuten mee tot die donkerder wordt; zo verdwijnt de rauwe smaak. Verwarm de in een steelpannetje en houd hem heet.
- 03
Giet de puree erbij en laat 15 tot 20 minuten op middelhoog vuur koken, af en toe roerend, tot het mengsel indikt en de zich afscheidt en bovenop komt drijven. Neem hier de tijd voor: hier ontstaat de smaak.
- 04
Roer de , de en de door het mengsel, daarna de uitgelekte , en schep om tot elke korrel rood bedekt is.
- 05
Voeg de hete en het toe, breng tegen de kook aan, sluit de pan goed af met het deksel en zet het vuur op de laagste stand.
- 06
Laat 25 tot 30 minuten ongestoord garen. Als je het deksel optilt, ontsnapt de stoom en wordt de ongelijkmatig gaar.
- 07
Voor de rokerige bodem zet je het vuur de laatste 2 minuten hoger en luister je of je geknetter hoort. Haal de pan dan van het vuur en laat hem nog 10 minuten afgedekt staan voordat je de rijst losmaakt met een vork.
Tips
- Door de rijst te spoelen blijven de korrels los. Ongespoelde rijst geeft zetmeel af en maakt alles in de pan kleverig.
- De scotch bonnet zorgt voor het meeste pit. Laat de zaadjes erin voor het traditionele niveau, of begin met een halve peper.
- De aangebakken bodem — het deel waar iedereen om vecht — komt van die laatste vlaag hitte, niet van alles van begin tot eind laten aanbranden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 570 kcal
- Eiwit
- 10 g
- Koolhydraten
- 93 g
- Vet
- 18 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Afrikaanse recepten
- AkaraGepelde zwartoogbonen, gepureerd met ui en scotch bonnet tot een lichte, luchtig opgeklopte pasta en daarna lepel voor lepel gefrituurd tot krokante, luchtige beignets. Een Nigeriaans ontbijt met pap of brood, en de oorsprong van de Braziliaanse acarajé.
- ChakalakaEen pittige relish van ui, paprika, wortel, chilipeper en kerriepoeder, gestoofd met tomaten en witte bonen in tomatensaus. Ontstaan in de townships van Johannesburg en geserveerd met pap en boerewors bij elke braai.
- Chin chinKleine blokjes licht zoet deeg met nootmuskaat, gefrituurd tot ze goudbruin en heel knapperig zijn. Het West-Afrikaanse feesthapje, dat met hele emmers tegelijk wordt gemaakt voor kerst en bruiloften.